Välkommen till RunnersGear!
Löpning är en av de enklaste träningsformerna. På med ett par bra löparskor, rätt löparkläder för passet och börja spring!
Vi på RunnersGear.se vill hjälpa nya att hitta löpning som träningsform, befintliga löpare att utvecklas och ge de bästa tipsen för att du ska nå nya mål med löpningen.
Populära guider om löparens kläder
Du som vill komma igång med löpträning behöver egentligen inte göra mer än att gå ut och ta några löpsteg. Men träningen blir bättre om du har anpassade kläder och träningsutrustning för den typ av löpning du vill göra. Därför har vi massor av produktguider där du hittar de flesta märken och löparprodukter som finns.
Fixa löpningen i vår- och sommarvärme
Spring på många olika sätt
Du kan springa på många olika sätt. En del gillar att springa en kort joggingrunda före frukost för att få igång kroppen. Andra gillar att springa fort, tränar intervaller, styrka och snabbhet för att slå rekord. Några springer flera timmar och utmanar sig själv att klara ultradistanser på flera maraton i rad.
Du kan springa inomhus i en gympasal eller på ett löpband. Vissa gillar att springa ute i skogen på ett motionsspår eller på en smal stig över stock och sten, det vi kallar för traillöpning.
Du kan springa på asfalt, löparbanor eller längs grusvägar. Det finns många olika sätt att träna löpning på och det gör det till en motionsform som i grund och botten är ganska tids- och platsoberoende.
Springtressant: Runnersgear går på djupet
I vår avdelning Springtressant Magazine går vi på djupet om allt som har med löpning och träning att göra. Det är här vi tittar närmare på vad Drop är, varför en stor tåbox kan vara bra för ultradistanslöpare och vad som menas med skor som har barfotakänsla och kallas för tåskor.
Det är också här du hittar verktyg för att optimera och räkna på löpningen som till exempel vår Omvandlare (kalkylator) för löptempo och hastighet.
Redaktionen som fyller sidan med innehåll har mycket egen erfarenhet av löpning men har också läst många böcker om löpning. En genväg för dig som vill lära dig mer är alltså att ta del av de sammanfattande artiklar som dyker upp i Springtressant Magazine.
Vi skriver om allt från löparkeps till vilka modeller av breda löparskor som finns hos skotillverkarna just nu. Nu kan du även ta del av insikter vi lärt oss i vår egen teststudio som går under namnet SpringStudion by Runnersgear.
Senaste och bästa artiklarna
» Norwegian Singles Approach: Träningsmetod för Tidspressade
» Tigerbalsam: Så funkar det (och inte)
» Ingredienserna i AG1: Så påverkar de mitokondrier, VO2-max & Återhämtning
» Hur långt sprang du? Mät distansen på kartan
» Spring snabbare: 13 metoder för att bli snabbare löpare
Mera Prylar för Mera Löpning
Löpträning året runt
Löpning är en träningsform som går att göra året runt. Den som vill träna utomhus kan anpassa sin klädsel där det sommartid är skönt att ha luftiga och kortare löparshorts. Gillar man hellre ha åtsittande modeller finns det ju både korta tights eller löparshorts med inbyggda tights att köpa.
Vissa dagar och perioder på året kan vara svårt att motivera sig till löpträning utomhus. Mörker, regn, snö och isiga vägar lockar inte på samma sätt som strålande sol och klar luft.
Men då är det tur att det finns alternativa sätt att ändå hålla igång sin löparfysik. Det är många som köper löpband att ha hemma för att kunna träna när som helst. Några av de tre mest populära modellerna vi ser att folk kikar på är:
Vill du hjälp att välja ett löpband som passar dig och dina behov? Vi har nu lanserat vår löpbandsväljare, där du genom att svara på frågor och med olika filter kan smalna av det breda utbudet till löpbanden som skulle funka för dig. Testa den nya sidan och hitta Bästa Löpbandet För Dig.
Löpbandsguider
När du ska köpa löpband finns en hel uppsjö att välja på och därför har vi gjort speciella guider så du lättare ska hitta ett som funkar för dig:
Vätska & Energi
Före, under och efter träning (eller tävling) är det viktigt att ha kolla på vätskeintag och energinivåer. Skaffa dig bättre koll genom att kolla in:
Köpa löparprodukter online
Stora delar av den här sajten utgörs av tips på löparprodukter som olika butiker säljer på nätet. Du kan se det lite som en galleria där stora och små varumärken finns representerade och visar upp sina prylar. När du ser något du vill veta mer om eller köpa är vårt mål att det alltid ska finnas en länk till en återförsäljare som levererar överallt i Sverige.
Tips! Om du letar efter en bra present till någon som gillar löpning kan du använda kategorierna som inspiration eller så går du på vår lista med utvalda tips på presenter och julklappar till löpare.
Just tittar andra löpare på:
-
Recoil fällbart löpband (zwift-kompatibel) stål svart
-
Sole - F85 ENT Löpband
Sole F85 ENT - löpband med 15,6 touchskärm och entertainment-funktioner Sole F85 ENT är ett löpband med stor 15,6 touchskärm och entertainment-funktioner.Med kraftfull 4 HK motor, upp till 15 lutningsnivåer, 6 nivåer nedförsbacke och anslutning till SOLE+ app passar det bra för dig som önskar en varierad och motiverande träningsupplevelse hemma.Den 15,6 touchskärmen kan anslutas till WiFi och inkluderar 12 förinstallerade appar som YouTube, HBO, Hulu och Netflix. Skärmen har också stöd för skärmdelning, så att du får fler valmöjligheter under träningspassen.Sole F85 ENT kan anslutas till New SOLE+ appen, som är tillgänglig för både Android- och Apple-enheter. Löpbandet levereras med standardprogrammen som finns på alla Sole löpband, och ger dessutom möjlighet att spara upp till 12 användardefinierade träningsprogram. Detta ger stor flexibilitet och variation i träningen. Interaktiv träning med touchskärm och SOLE+ Den stora touchskärmen och WiFi-anslutningen gör det enkelt att kombinera träning och underhållning. Med tillgång till populära appar, skärmdelning och SOLE+ appen kan du anpassa träningsupplevelsen efter egna önskemål och behov. Varför välja Sole F85 ENT? • 15,6 touchskärm: stor och användarvänlig skärm med WiFi-anslutning.• Entertainment-funktioner: 12 förinstallerade appar och stöd för skärmdelning.• Kraftfull motor: 4 HK motor med topphastighet på 22 km/h.• Nedförs- och uppförsbacke: 6 nivåer nedförsbacke och upp till 15 lutningsnivåer.• SOLE+ kompatibel: ansluts till SOLE+ appen för mer motiverande träning.• Anpassade träningsprogram: spara upp till 12 egna program.Sole F85 ENT passar för dig som önskar ett löpband för hemmaträning med hög prestanda, stor touchskärm och moderna entertainment-funktioner. Med kraftfull 4 HK motor, 15,6 touchskärm, lutning och nedförsbacke samt anslutning till SOLE+ ger det en varierad, komfortabel och motiverande träningsupplevelse hemma. Utdelad till:- «Most reliable treadmill on reddit» - Sports Illustrated- «Best treadmill for heavy runners» - Treadmill Review Guru Observera Detta löpband är konstruerat och tillverkat för användning till hemmaträning. Det är inte lämpligt för användning i skolor, idrottslag, hotell eller företag. Underhåll Håll löpbandet fritt från damm genom att regelbundet dammsuga under och runt löpbandet. Se till att det alltid finns en tunn film med smörjmedel i löpzonen mellan löpbandet och plattan. Smörjmedel (https://www.traningspartner.se/abilica-loepbandsolja-30ml-med-silikon/738880) köps separat. Håll konsolen fri från svett.För ljuddämpning och skydd av golvet kan underlagsmatta (https://www.traningspartner.se/abilica-skyddsmatta-107x217cm/372974) användas. Denna köps separat. -
Recoil Löpband 4341 Hopfällbart Stål Svart - (Utförsäljning)
-
Sole - F65 Löpband
29999 kr
Läs mer härSole F65 - löpband med stilren design och användarvänliga funktioner Sole F65 löpband har fått en ny och stilren design. Modellen bygger på framgången från den populära F63 och erbjuder förbättrade funktioner som levererar hög prestanda utan att det går ut över användarvänligheten.Med topphastighet på 20 km/h, uppfällbar konstruktion och fyra transporthjul passar Sole F65 bra för dig som önskar ett stabilt löpband för hemmaträning.Löpbandet har kylfläktar och hastighets- och lutningskontroller på armstöden som gör det enkelt att justera träningen underveis. Den användarvänliga konsolen visar hastighet, lutning, tid, tillryggalagd distans, kalorier, puls och tempo, i tillägg till en 1/4-mils spårfunktion och en topp- och dalgraf för de olika träningsprogrammen.Integrerade högtalare låter dig ansluta din medieenhet och spela musik under träningen. Löpbandet har också USB-port för laddning och Bluetooth-ljudhögtalare för trådlös musikstreaming. Användarvänlig konsol med smarta funktioner Sole F65 är utvecklad för enkel och komfortabel träning. Snabbbetjäning av hastighet och lutning på armstöden gör det enkelt att justera intensiteten utan att avbryta löpningen, medan den överskådliga konsolen ger dig god kontroll över träningspasset. Varför välja Sole F65? • Topphastighet: upp till 20 km/h passar till både lugna löpturer och intervallträning.• Användarvänlig konsol: visar alla viktiga träningsdata under passet.• Snabbkontroller: hastighet och lutning kan justeras direkt från armstöden.• Bluetooth-högtalare: spela musik trådlöst under träningen.• USB-port: gör det enkelt att ladda mobilen eller andra enheter.• Uppfällbar konstruktion: sparar plats när löpbandet inte används.• Transporthjul: fyra hjul gör löpbandet enkelt att flytta. Sole F65 är utvecklat för hemmaträning och passar för dig som önskar ett användarvänligt, stabilt och komfortabelt löpband med moderna funktioner. Det kombinerar hög prestanda, god löpkomfort och praktiska funktioner som gör det till ett bra val för regelbunden löpträning hemma. Viktig information Detta löpband är konstruerat och tillverkat för användning till hemmaträning. Det är inte lämpligt för användning i skolor, idrottslag, hotell eller företag. Underhåll Håll löpbandet fritt från damm genom att dammsuga under och runt det regelbundet. Se till att det alltid finns en tunn film med smörjmedel i löpzonen mellan löpbandet och plattan. Smörjmedel (https://www.traningspartner.se/abilica-loepbandsolja-30ml-med-silikon/738880) köps separat. Håll konsolen fri från svett.För ljuddämpning och skydd av golvet rekommenderar vi att använda en underlagsmatta (https://www.traningspartner.se/abilica-skyddsmatta-107x217cm/372974). Denna köps separat. -
Masterfit - 195 Löpband
13999 kr
Läs mer härMasterfit 195 Löpband - stabil och smart träningspartner till hemmetMasterfit 195 Löpband är utvecklat för dig som önskar ett enkelt och användarvänligt löpband för hemmaträning. Med toppfart på hela 20 km/h och lutning på upp till 8,5 % fördelat på 18 nivåer, får du möjlighet till allt från lugna långpass till intensiva intervaller.Den överskådliga skärmen ger dig full kontroll över träningspasset, medan appanslutning till FitShow, Kinomap och Zwift gör att du kan skräddarsy träningen, följa förprogrammerade träningsprogram eller delta i motiverande träningsserier.Varför välja Masterfit 195 Löpband? * Hög toppfart: upp till 20 km/h passar både nybörjare och erfarna löpare. * Varierad träning: 36 förprogrammerade träningsprogram ger effektiv och varierad konditionsträning. * Motoriserad lutning: 18 nivåer med upp till 8,5 % lutning ger realistiska uppförsbackar och extra utmaningar. * Appanslutning: kompatibel med FitShow, Kinomap och Zwift för varierad och engagerande träning. * Praktiska snabbknappar: gör det enkelt att justera fart och lutning underveis. * Platsbesparande design: hopfällbar konstruktion med transporthjul gör löpbandet enkelt att förvara.Masterfit 195 Löpband passar för dig som önskar ett användarvänligt och platsbesparande löpband för hemmaträning med goda möjligheter till varierad konditionsträning. Med toppfart på 20 km/h, motoriserad lutning, 36 träningsprogram och appanslutning är det ett bra val för både lugna löpturer och intensiva intervallpass hemma. -
Abilica - Premium Mill 90 Löpband
34999 kr
Läs mer härAbilica Premium Mill 90 - robust löpband för hemmaträning och företag Abilica Premium Mill 90 är ett robust och pålitligt löpband, perfekt för både den aktiva hemmabrukaren och till ett mindre företag.Med sitt goda löpområde och en topphastighet på 22 km/h tillmötesgår detta löpband även de mest krävande löparna som värdesätter prestanda, komfort och stabilitet. Den kraftfulla AC-motorn på 2 HK gör det väl lämpat för långa och intensiva träningspass.Löpområdet mäter 56 x 155 cm, vilket ger gott om plats och komfort under träningen. Löpbandet har en topphastighet på 22 km/h och 15 lutningsnivåer med en maximal lutning på 9 %.Det är utrustat med 36 förinställda program och tre användardefinierade program, vilket ger många möjligheter till variation i träningen. Snabbknappar för justering av fart och lutning gör det enkelt att ändra intensiteten utan behov av många knapptryck.Den stora LED-skärmen visar all nödvändig information som tid, hastighet, distans och puls. Varierad och motiverande träning med appanslutning Anslut löpbandet till träningsappar som AnyRun, Zwift eller Kinomap för att göra träningen mer engagerande. Zwift erbjuder virtuella löpupplevelser och träningsgemenskap, medan Kinomap ger tillgång till inspirerande träningsvideor från rutter runt om i världen. Varför välja Abilica Premium Mill 90? * Stor löpyta: 56 x 155 cm ger gott om plats och komfort under löpning. * Hög topphastighet: upp till 22 km/h passar också för snabba intervaller. * Kraftfull AC-motor: utvecklad för långa och intensiva träningspass. * Stor programvariation: 36 förinställda och 3 användardefinierade program. * Appanslutning: kompatibel med AnyRun, Zwift och Kinomap. * Användarvänlig LED-skärm: visar tid, hastighet, distans och puls.Användningsområde: Hemmaträning och företag.
SpringSkap: Senaste forskningen om löpning
Håll dig i fronten när det gäller forskning om löpning. I vår avdelning SpringSkap samlar vi populärvetenskapliga artiklar om nya forskningspublikationer i vetenskapliga tidskrifter.