Välkommen till RunnersGear!
Löpning är en av de enklaste träningsformerna. På med ett par bra löparskor, rätt löparkläder för passet och börja spring!
Vi på RunnersGear.se vill hjälpa nya att hitta löpning som träningsform, befintliga löpare att utvecklas och ge de bästa tipsen för att du ska nå nya mål med löpningen.
Populära guider om löparens kläder
Du som vill komma igång med löpträning behöver egentligen inte göra mer än att gå ut och ta några löpsteg. Men träningen blir bättre om du har anpassade kläder och träningsutrustning för den typ av löpning du vill göra. Därför har vi massor av produktguider där du hittar de flesta märken och löparprodukter som finns.
Fixa löpningen i vår- och sommarvärme
Spring på många olika sätt
Du kan springa på många olika sätt. En del gillar att springa en kort joggingrunda före frukost för att få igång kroppen. Andra gillar att springa fort, tränar intervaller, styrka och snabbhet för att slå rekord. Några springer flera timmar och utmanar sig själv att klara ultradistanser på flera maraton i rad.
Du kan springa inomhus i en gympasal eller på ett löpband. Vissa gillar att springa ute i skogen på ett motionsspår eller på en smal stig över stock och sten, det vi kallar för traillöpning.
Du kan springa på asfalt, löparbanor eller längs grusvägar. Det finns många olika sätt att träna löpning på och det gör det till en motionsform som i grund och botten är ganska tids- och platsoberoende.
Springtressant: Runnersgear går på djupet
I vår avdelning Springtressant Magazine går vi på djupet om allt som har med löpning och träning att göra. Det är här vi tittar närmare på vad Drop är, varför en stor tåbox kan vara bra för ultradistanslöpare och vad som menas med skor som har barfotakänsla och kallas för tåskor.
Det är också här du hittar verktyg för att optimera och räkna på löpningen som till exempel vår Omvandlare (kalkylator) för löptempo och hastighet.
Redaktionen som fyller sidan med innehåll har mycket egen erfarenhet av löpning men har också läst många böcker om löpning. En genväg för dig som vill lära dig mer är alltså att ta del av de sammanfattande artiklar som dyker upp i Springtressant Magazine.
Vi skriver om allt från löparkeps till vilka modeller av breda löparskor som finns hos skotillverkarna just nu. Nu kan du även ta del av insikter vi lärt oss i vår egen teststudio som går under namnet SpringStudion by Runnersgear.
Senaste och bästa artiklarna
» Norwegian Singles Approach: Träningsmetod för Tidspressade
» Tigerbalsam: Så funkar det (och inte)
» Ingredienserna i AG1: Så påverkar de mitokondrier, VO2-max & Återhämtning
» Hur långt sprang du? Mät distansen på kartan
» Spring snabbare: 13 metoder för att bli snabbare löpare
Mera Prylar för Mera Löpning
Löpträning året runt
Löpning är en träningsform som går att göra året runt. Den som vill träna utomhus kan anpassa sin klädsel där det sommartid är skönt att ha luftiga och kortare löparshorts. Gillar man hellre ha åtsittande modeller finns det ju både korta tights eller löparshorts med inbyggda tights att köpa.
Vissa dagar och perioder på året kan vara svårt att motivera sig till löpträning utomhus. Mörker, regn, snö och isiga vägar lockar inte på samma sätt som strålande sol och klar luft.
Men då är det tur att det finns alternativa sätt att ändå hålla igång sin löparfysik. Det är många som köper löpband att ha hemma för att kunna träna när som helst. Några av de tre mest populära modellerna vi ser att folk kikar på är:
Vill du hjälp att välja ett löpband som passar dig och dina behov? Vi har nu lanserat vår löpbandsväljare, där du genom att svara på frågor och med olika filter kan smalna av det breda utbudet till löpbanden som skulle funka för dig. Testa den nya sidan och hitta Bästa Löpbandet För Dig.
Löpbandsguider
När du ska köpa löpband finns en hel uppsjö att välja på och därför har vi gjort speciella guider så du lättare ska hitta ett som funkar för dig:
Vätska & Energi
Före, under och efter träning (eller tävling) är det viktigt att ha kolla på vätskeintag och energinivåer. Skaffa dig bättre koll genom att kolla in:
Köpa löparprodukter online
Stora delar av den här sajten utgörs av tips på löparprodukter som olika butiker säljer på nätet. Du kan se det lite som en galleria där stora och små varumärken finns representerade och visar upp sina prylar. När du ser något du vill veta mer om eller köpa är vårt mål att det alltid ska finnas en länk till en återförsäljare som levererar överallt i Sverige.
Tips! Om du letar efter en bra present till någon som gillar löpning kan du använda kategorierna som inspiration eller så går du på vår lista med utvalda tips på presenter och julklappar till löpare.
Just tittar andra löpare på:
-
Sole - F85 ENT Löpband
39999 kr
Läs mer härSole F85 ENT löpband. Toppmodellen i den fällbara serien och SOLEs nummer ett säljare, nu med nya Z-formade ram och 15,6 tums pekskärm med app funktion samt utökad lutning från -6 till 15%! Sole F85 löpband är en högpresterande modell som är både prisvärd och lämpad för hemmabruk. Det har blivit en försäljningssuccé på den amerikanska marknaden och är nu tillgängligt i Sverige. Det är en favorit bland användare och experter, och har fått utmärkelser som bästa köp och bästa proffsval från branschledande sajter.Sole Fitness är ett varumärke som strävar efter att utveckla hållbara och innovativa produkter för användare på alla nivåer, från nybörjare till tävlingsidrottare. Det har varit den snabbast växande varumärket för hemmaträning och kommersiella gym i USA och Kanada under de senaste sju åren, och har till och med imponerat stora kunder som Hilton Hotel. Med en stark motor på 4 konstant hästkrafter, en viktkapacitet på hela 170 kg och en stor löpyta på 152 cm x 56 cm passar löpbandet alla oavsett träningsnivån. Löpbandet F85 erbjuder också möjligheten att ansluta till en WiFi-anslutning. Den 15,6-tums pekskärmen innehåller 7 förinställda appar, som YouTube och Netflix, men tillåter även skärmspegling, vilket ger användarna utökad valmöjligheter för sina träningspass. Den ansluts också till New Sole+-appen som finns i Android- och Apples appbutiker. Sole+ appen ger möjlighet att skicka data vidare till Apple Health, Google Fit, Strava, MapMyFitness, Fitbit, mfl. Den är utrustad med standardprogram som erbjuds på alla Sole löpband, men har också möjlighet att spara upp till 12 flera anpassningsbara program, vilket ger användarna flexibilitet och variation i sina träningspass. F85 inkluderar också de militära konditionstesterna, standardtesterna som fastställts av flygvapnet, marinkåren och kustbevakningen. Med en ny konsol design, en surfplatta hållare, flera kylfläktar och en trådlös 2 Amp laddningsplatta är det inte konstigt att våra kunder väljer F85 framför något av våra andra löpband. Vi rekommenderar detta löpband till dig som:- vill ha en interaktiv skärm med app alternativ- vill ha en 15,6 pekskärm- vill kunna ladda din smartphone trådlöst- vill ha möjlighet till -6 nedförsbacke och upp till 15 % i lutning- vill ha en topphastighet på 22 km/h Observera: Detta löpband är designat och tillverkat för hemmaträning. Den är inte lämplig för användning i skolor, idrottslag, hotell eller företag. Underhållstips för löpbandet: Håll löpbandet fritt från damm genom att regelbundet dammsuga under och runt löpbandet. Se till att det alltid finns en tunn hinna av smörjning i löpzonen mellan löpmattan och skivan, smörjmedel kan köpas separat. Håll konsolen fri från svett.För ljuddämpning och skydd av golvet kan en underlagsmatta användas, denna köps separat. Utdelad till:- «Most reliable treadmill on reddit» - Sports Illustrated- «Best treadmill for heavy runners» - Treadmill Review Guru -
Löpband med bluetooth Trekkrunner TR2600
3988 kr
Läs mer härLöpband innovativt, hopfällbart med fjärrkontroll - TR2600. Revolutionerande löpband med innovativ och minimalistisk design med en tunn golvmodul med hopfällbart handtag. Den slimmade utformningen gör att löpbandet tar väldigt lite plats. Du styr löpbandet smidigt med hjälp av den medföljande, lättanvända fjärrkontrollen. Med den startar och stoppar du bandet, och kontrollerar även hastigheten. Slimline design - Endast 12cm tjock Trekkrunner TR2600 är otroligt smidig att förvara när du inte använder den och har en mycket slimmad design. Löpbandet blir endast 12 cm tjockt när det är hopfällt, vilket gör det väldigt utrymmeseffektivt så att du t ex kan skjuta in det under sängen när det inte används - mycket praktiskt om du har lite mindre plats! Löpbandets totala längd är 133,5cm och bredden 68,5cm. När handtaget är uppfällt har löpbandet en höjd på 108,6cm. I uppfällt läge finns även en praktisk mobilhållare på handtaget, vinklad för att du ska kunna titta på ditt favoritprogram när du springer. Med detta löpband kan du hänga med i den nya trenden - Office walking. Kombinera arbete och träning genom att promenera på bandet med handtaget i nedfällt läge vid ditt höj- och sänkbara skrivbord samtidigt som du jobbar. Slå två flugor i en smäll och få träningen avklarad på jobbet eller i hemmakontoret! Löpband med många finesser Löpbandets hastighet kan varieras mellan 1-10,5 km/tim och löpytan är 110cm lång och 40cm bred. Detta är en mycket prisvärd modell för dig som vill kunna ta en löptur inomhus när vädret inte tillåter dig att gå ut. Den maximala användarvikten är 100kg. I framkant av löpbandet finns en stor, tydlig digital LED-display som visar kaloriförbrukning, hastighet, distans och tid. Gåbandet har inbyggda högtalare av HIFI kvalitet samt blutetooth så att du kan spela din favoritmusik när du tränar. Motorn är mycket tystgående och har en styrka på 0,75HK. TR2600 har även ett effektivt chock-absorberande system som gör träningen skonsam för knän och ben. Bluetooth-stöd för uppkoppling mot iPhone/Android Trekkrunner TR2600 har trots det låga priset bluetooth-stöd (ingår just nu utan kostnad, värde 1295kr) för uppkoppling mot iPhone/iPad/Android. I träningsappen kan du följa din träningsutveckling, lägga upp rutter, få statistik mm. Viktigt om smörjning När du får hem löpbandet - Börja alltid med att kontrollera att löpbandet har tillräcklig smörjning och smörj hellre en extra gång. Det är mycket viktigt att smörja ytan under ett löpband och det tar bara några sekunder. Hur du smörjer, finns beskrivet under blåa fliken Dokument här brevid. Tryggt köp från svenskt företag Vi är ett svenskt företag , så självklart medföljer bruksanvisning på svenska till löpbandet. Alla våra Trekkrunner löpband levereras även med 1 års svensk garanti. Gratis hemleverans Då detta är en tung vara, skickar vi den kostnadsfritt med hemleverans hela vägen hem till din dörr. -
Recoil Löpband 4341 Hopfällbart Stål Svart
25900 kr
Läs mer här -
Sole - F65 Löpband
29999 kr
Läs mer härCentrala funktioner: * Tophastighet på 20 km/t * Enkel och användarvänlig display * Hopfällbar och med 4 transportrullar F65 bygger på framgången med den populära F63 och erbjuder förbättrade funktioner som levererar enastående prestanda utan att kompromissa med rimlighet. F65 löpband har kylfläktar och hastighets- och lutningskontroller på armstöden för att göra löpningen extra smidig. Den användarvänliga konsolen visar hastighet, lutning, tid, avstånd, kalorier, puls och tempo, tillsammans med en 1/4-mils spårningsfunktion och en topp- och dalgraf för olika program. Integrerade högtalare låter dig ansluta till medieenheten och spela musik under träningen. Löpbandet inkluderar USB-port för laddning och Bluetooth-högtalare för trådlös musikstreaming. Vi rekommenderar detta löpband till dig som: * vill ha ett användarvänligt löpband * vill ha stilren design * vill ha brett löpyta * vill ha möjlighet att ansluta till olika träningsappar * vill ha ett stabilt och bra löpband OBSERVERA: Detta löpband är konstruerat och tillverkat för hemmaträning. Det är inte lämpligt för användning i skolor, idrottsklubbar, hotell eller företag. Underhållstips för löpbandet: Håll löpbandet fritt från damm genom att regelbundet dammsuga under och runt löpbandet. Se till att det alltid finns en tunn smörfilm i löpzonen mellan löpbandet och plattan; smörjning kan köpas separat. Håll konsolen fri från svett. För ljudisolering och skydd av golvet kan en underlagsmatta användas; denna köps separat. -
Masterfit - 195 Löpband
13999 kr
Läs mer härMasterfit 195 Löpband, stabil och smart träningspartner för hemmet! Ett löpband för varierad och motiverande hemmaträning. Masterfit 195 Löpband är utvecklat för dig som vill ha ett enkelt och användarvänligt löpband för träning hemma. Med en maxhastighet på hela 20 km/h och lutning upp till 8,5 % fördelat på 18 nivåer får du möjlighet till allt från lugna långpass till intensiva intervaller. Den överskådliga skärmen ger dig full kontroll över träningspasset, medan appanslutning till FitShow, Kinomap och Zwift gör att du kan skräddarsy din träning, följa förinställda träningsprogram eller delta i motiverande träningsserier. Varför välja Masterfit 195 Löpband? * Maxhastighet på 20 km/h – perfekt för både nybörjare och erfarna löpare. * 36 förinställda träningsprogram – för effektiv och varierad konditionsträning. * 18 lutningsnivåer upp till 8,5 % – ger realistiska uppförsbackar och extra utmaning. * Appanslutning – kompatibel med FitShow, Kinomap och Zwift för varierad och engagerande träning. * Praktiska snabbknappar – justera hastighet och lutning enkelt under passet. * Kompakt och platsbesparande – hopfällbar design med transporthjul gör den enkel att flytta och förvara. Sammanfattning Med Masterfit 195 Löpband får du ett modernt och lättanvänt löpband som kombinerar kraft, användarvänlighet och smarta funktioner. Det ger dig allt du behöver för effektiv träning hemma – oavsett om du vill köra backintervaller, långa löppass eller använda träningsappar för extra motivation. Ett perfekt val för dig som vill ha ett prisvärt och platsbesparande löpband för hemmabruk. -
Abilica - Premium Mill 90 Löpband
34999 kr
Läs mer härAbilica Premium Mill 90 är Abilicas nya toppmodell! Ett kraftfullt och driftsäkert löpband som passar lika bra för den aktiva löparen hemma som för företagets träningscenter. Den stora löpytan och maxhastigheten på 22 km/h gör att det passar även den mest kräsne löparen med höga krav på tillförlitlighet, funktion och komfort. Abilica Premium Mill 90 har en kraftfull AC-motor på 2 hk. Detta gör det lämpligt för långa sessioner och tung användning. Det här löpbandet hjälper dig att nå dina mål, oavsett om du tränar för ett maraton eller föredrar intervallträning. Den stora löpytan mäter 56 x 155 cm och löpbandet har en topphastighet på 22 km/h. Löpbandet har 36 förinställda program som ger möjlighet till stor variation. Dessutom finns det 3 självdefinierade program där du kan skapa dina egna favoritträningspass. Du kan snabbt och enkelt justera hastighet och lutning utan att behöva trycka på många knappar. Totalt finns 15 lutningsnivåer, vilket ger dig en maximal lutning på 9 procent. En stor och tydlig LED-display ger dig all information du behöver under träningspasset. Här kan du mäta tid, hastighet, distans, puls och mycket mer. Abilica Premium Mill 90 kan anslutas till flera fitnessappar. Med AnyRun-appen kan du planera och delta i en mängd olika program. Med Zwift-appen kan du springa i den virtuella världen, och du kan antingen ta en skön löprunda på egen hand eller gå med i communityn och träna tillsammans med andra. Med Zwift kan du också hålla koll på dina träningsplaner. I Kinomaps betalapp kan du träna till inspirerande videor från spännande träningsrutter från hela världen. Denna typ av löpband är inte hopfällbart, men transporthjulen gör att det kan flyttas vid behov. Abilica Premium Mill 90 väger 164 kg. Maximal användarvikt är 150 kg.
SpringSkap: Senaste forskningen om löpning
Håll dig i fronten när det gäller forskning om löpning. I vår avdelning SpringSkap samlar vi populärvetenskapliga artiklar om nya forskningspublikationer i vetenskapliga tidskrifter.