Markkontakttid vid löpning

Markkontakttid är ett mått vi använder inom löpning och som helt enkelt beskriver tiden som foten har kontakt med marken. Måttet används för att analysera löptekniken och det kan mätas på labb eller med hjälp av löparklocka och ett pulsband över bröstkorgen.

Vad är bra markkontakttid?

För att ta sig framåt måste man ju flytta fötterna, det kanske inte låter så konstigt. Det är då ganska logiskt att tänka sig att så länge foten är i kontakt med marken så kommer den ju inte framåt. En kortare markkontakttid innebär alltså att vi tar snabbare fotsteg och jobbar på framåtrörelsen.

Markkontakttid löpsteg, 233 ms

En elitlöpare ligger ofta under 200 millisekunder i markkontakttid. En erfaren löpare nånstans mellan 200-250 ms medan en oerfaren nybörjare som joggar i sakta tempo kan ligga över 300 ms. Det finns alltså en stark korrelation mellan markkontakttiden och hur fort någon kan springa.

Men till saken hör också att elitlöparen har kortare markkontakter även när den springer lite långsammare så det finns något mer bakom det här måttet.

Ett bra löpsteg har en fot som landar ganska så rakt nedanför kroppens centrum och rör sig i en cirkelrörelse. Löpare som tar långa kliv och sätter ner foten framför kroppen kommer att få en bromsande fotisättning och det tar längre tid innan foten sedan lämnar marken igen. Fotsteget är helt enkelt för långt och markkontakttiden säger något om löparens löpsteg.

Skillnader i markkontakttid mellan höger och vänster fot

Tiden som foten är i kontakt med marken kan skilja sig åt mellan höger och vänster fot. När man har en obalanserad markkontakttid som är skiftad åt ena hållet innebär det att man snedbelastar kroppen.

Man ska sträva efter att försöka ha en balanserad fotisättning med 50% av totala markkontakttiden på vardera fot. När man inte har det kan det vara tecken på nån liten skada eller för vissa en gammal skada som man sprungit med och lärt in ett obalanserat löpsteg.

Det är också omvänt så att långvarig obalanserad markkontakttid kan leda till skador eftersom man belastar kroppens sidor olika. Markkontakttiden kan vara balanserad i början av ett löppass för att senare bli obalanserad. Det händer om man till exempel är svagare i ena sidan och när den sidan börjar bli trött ser man det vid mätning av kontakttiderna för fötterna.

Så mäter du markkontakttid när du springer

Alla nyare modeller av löparklockor har en inbyggd accelerometer som känner av små, små rörelser i kroppen.

Med tillgång till enormt stora datamängder från både forskning och praktisk användning kan markkontakttiden räknas ut indirekt. Garmin, Suunto, Polar och Apple redovisar markkontakttid i sina löparklockor.

Garmin

  • Garmin Forerunner 265 Whitestone

    Forerunner 265 från Garmin är en smart GPS klocka med en färggrann 1,3" AMOLED-pekskärm och många insikter för att optimera din träning. Mät flera värden såsom sömnkvalitet, puls och och mycket mer samt få rekommendationer på dagliga träningspass. AMOLED skärm Klockan är utrustad med en utmärkt 1,3” AMOLED-pekskärm med traditionella knappar. Mätinstrument på handleden Klockan ger dig avancerad löpstatistik inklusive löpkraft, markkontakttid, steglängd, vertikalt förhållande och mer; utan behov av ytterligare tillbehör. Håll koll på din belastning Se ditt belastningsförhållande på kort och medellång sikt för att hålla din träningstillväxt inom gränserna som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika skador. Batteritid Upp till 13 dagars lång batteritid i smartwatch-läge. Upp till 20 timmar i GPS-läge. Integrerad karta Ge dig ut på nya löpturer utan att springa vilse med den integrerade kartfunktionen i fullfärg, navigera vartsomhelst med vägbeskrivning sväng för sväng. Träningsberedskap Funktionen ”Training Rediness” talar om för dig vilken typ a träning din kropp är redo för. Rekommendationen baseras på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning och HRV-status. Tävlingswidget & dagligt föreslagna träningspass Planera tävlingsstrategi med personliga träningspass baserat på loppet och banan som du matar in i Garmin Connect™-appen och se sedan tävlingswidgeten på din klocka; dagligt föreslagna träningspass anpassas efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning. Flera aktiviteter Växla mellan mer än 30 olika aktiviteter inklusive triathlon, duathlon och swimrun – eller skräddarsy en egen multisportprofil. Träningsstatus Med hjälp av indikatorer som HRV-status, senaste träningshistorik och prestation får du insikt i din övergripande träningsstatus – och vet om du tränar produktivt, toppar eller ansträngt. Morgonrapport Så fort du vaknar får du din morgonrapport med en översikt över din sömn, återhämtning och träningsrekommendation tillsammans med HRV-status, träningsberedskap och väder. Överlägsen noggrannhet Flerbands GNSS med SatIQ™-teknik ger överlägsen positioneringsnoggrannhet i utmanande miljöer samtidigt som klockans batteritid optimeras. Säkerhet & spårning Säkerhets- och spårningsfunktioner, inklusive incidentdetektering (under utvalda utomhusaktiviteter) och assistans, skickar ett meddelande med din liveplats till dina nödkontakter när klockan är ihopparad med din kompatibla smartphone; kräver installation och att din smartphone är i ett område med nätverkstäckning där dataanslutning är tillgänglig. Anslutna funktioner Missa inga samtal eller sms från din parade Android™- eller Apple®-smarttelefon med smarta aviseringar direkt i klockan. Garmin Connect™ app I appen kan du se din hälso- och fitnessinformation, ansluta och tävla med vänner, registrera dig för utmaningar och mer – allt i vår kostnadsfria Garmin Connect-app utan prenumeration. Dessutom får du tillgång till Garmin Coach med gratis träningsprogram. Garmin Pay™ kontaktlös betalning Lämna kontanterna och bankkorten hemma; med Garmin Pay™ kan du enkelt betala för köp kontaktlöst på språng. Musik på handleden Med 8 GB internminne kan du ladda ner timmar av musik till din klocka, inklusive spellistor från Spotify, Amazon Music eller Deezer (prenumeration kan krävas). Anslut sedan dina trådlösa hörlurar för telefonfri lyssning.
  • Garmin Forerunner 965 Black

    Forerunner 965 från Garmin är en premium GPS smartwatch för löpning och triathlon med en AMOLED-pekskärm. Klockan är lätt och har koll på din hälsa så att du kan prestera ditt absolut bästa varje dag. Med 23 dagars batteritid blir du knappast besviken. AMOLED skärm Klockan är utrustad med en utmärkt 1,4” AMOLED-pekskärm med traditionella knappar och en lätt titanram. Mätinstrument på handleden Klockan ger dig avancerad löpstatistik inklusive löpkraft, markkontakttid, steglängd, vertikalt förhållande och mer; utan behov av ytterligare tillbehör. Håll koll på din belastning Se ditt belastningsförhållande på kort och medellång sikt för att hålla din träningstillväxt inom gränserna som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika skador. Batteritid Upp till 23 dagars lång batteritid i smartwatch-läge. Upp till 31 timmar i GPS-läge. Integrerad karta Ge dig ut på nya löpturer utan att springa vilse med den integrerade kartfunktionen i fullfärg, navigera vartsomhelst med vägbeskrivning sväng för sväng. Träningsberedskap Funktionen ”Training Rediness” talar om för dig vilken typ a träning din kropp är redo för. Rekommendationen baseras på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning och HRV-status. Löpningswidget & dagligt föreslagna träningspass Planera tävlingsstrategi med personliga träningspass baserat på loppet och banan som du matar in i Garmin Connect™-appen och se sedan tävlingswidgeten på din klocka; dagligt föreslagna träningspass anpassas efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning. Flera aktiviteter Växla mellan sporter med en knapptryckning genom att använda inbyggda profiler för triathlon, duathlon och swimrun – eller skräddarsy en egen multisportprofil. Träningsstatus Med hjälp av indikatorer som HRV-status, senaste träningshistorik och prestation får du insikt i din övergripande träningsstatus – och vet om du tränar produktivt, toppar eller ansträngt. Morgonrapport Så fort du vaknar får du din morgonrapport med en översikt över din sömn, återhämtning och träningsrekommendation tillsammans med HRV-status, träningsberedskap och väder. Överlägsen noggrannhet Flerbands GNSS med SatIQ™-teknik ger överlägsen positioneringsnoggrannhet i utmanande miljöer samtidigt som klockans batteritid optimeras. Säkerhet & spårning Säkerhets- och spårningsfunktioner, inklusive incidentdetektering (under utvalda utomhusaktiviteter) och assistans, skickar ett meddelande med din liveplats till dina nödkontakter när klockan är ihopparad med din kompatibla smartphone; kräver installation och att din smartphone är i ett område med nätverkstäckning där dataanslutning är tillgänglig. Garmin Connect™ app I appen kan du se din hälso- och fitnessinformation, ansluta och tävla med vänner, registrera dig för utmaningar för att vinna märken och mer – allt i vår kostnadsfria Garmin Connect-app utan prenumeration. Garmin Pay™ kontaktlös betalning Lämna kontanterna och bankkorten hemma; med Garmin Pay™ kan du enkelt betala för köp kontaktlöst på språng. Musik på handleden Med 32 GB internminne kan du ladda ner timmar av musik till din klocka, inklusive spellistor från Spotify, Amazon Music eller Deezer (prenumeration kan krävas). Anslut sedan dina trådlösa hörlurar för telefonfri lyssning.
  • Garmin Forerunner 965 Whitestone

    Forerunner 965 från Garmin är en premium GPS smartwatch för löpning och triathlon med en AMOLED-pekskärm. Klockan är lätt och har koll på din hälsa så att du kan prestera ditt absolut bästa varje dag. Med 23 dagars batteritid blir du knappast besviken. AMOLED skärm Klockan är utrustad med en utmärkt 1,4” AMOLED-pekskärm med traditionella knappar och en lätt titanram. Mätinstrument på handleden Klockan ger dig avancerad löpstatistik inklusive löpkraft, markkontakttid, steglängd, vertikalt förhållande och mer; utan behov av ytterligare tillbehör. Håll koll på din belastning Se ditt belastningsförhållande på kort och medellång sikt för att hålla din träningstillväxt inom gränserna som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika skador. Batteritid Upp till 23 dagars lång batteritid i smartwatch-läge. Upp till 31 timmar i GPS-läge. Integrerad karta Ge dig ut på nya löpturer utan att springa vilse med den integrerade kartfunktionen i fullfärg, navigera vartsomhelst med vägbeskrivning sväng för sväng. Träningsberedskap Funktionen ”Training Rediness” talar om för dig vilken typ a träning din kropp är redo för. Rekommendationen baseras på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning och HRV-status. Löpningswidget & dagligt föreslagna träningspass Planera tävlingsstrategi med personliga träningspass baserat på loppet och banan som du matar in i Garmin Connect™-appen och se sedan tävlingswidgeten på din klocka; dagligt föreslagna träningspass anpassas efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning. Flera aktiviteter Växla mellan sporter med en knapptryckning genom att använda inbyggda profiler för triathlon, duathlon och swimrun – eller skräddarsy en egen multisportprofil. Träningsstatus Med hjälp av indikatorer som HRV-status, senaste träningshistorik och prestation får du insikt i din övergripande träningsstatus – och vet om du tränar produktivt, toppar eller ansträngt. Morgonrapport Så fort du vaknar får du din morgonrapport med en översikt över din sömn, återhämtning och träningsrekommendation tillsammans med HRV-status, träningsberedskap och väder. Överlägsen noggrannhet Flerbands GNSS med SatIQ™-teknik ger överlägsen positioneringsnoggrannhet i utmanande miljöer samtidigt som klockans batteritid optimeras. Säkerhet & spårning Säkerhets- och spårningsfunktioner, inklusive incidentdetektering (under utvalda utomhusaktiviteter) och assistans, skickar ett meddelande med din liveplats till dina nödkontakter när klockan är ihopparad med din kompatibla smartphone; kräver installation och att din smartphone är i ett område med nätverkstäckning där dataanslutning är tillgänglig. Garmin Connect™ app I appen kan du se din hälso- och fitnessinformation, ansluta och tävla med vänner, registrera dig för utmaningar för att vinna märken och mer – allt i vår kostnadsfria Garmin Connect-app utan prenumeration. Garmin Pay™ kontaktlös betalning Lämna kontanterna och bankkorten hemma; med Garmin Pay™ kan du enkelt betala för köp kontaktlöst på språng. Musik på handleden Med 32 GB internminne kan du ladda ner timmar av musik till din klocka, inklusive spellistor från Spotify, Amazon Music eller Deezer (prenumeration kan krävas). Anslut sedan dina trådlösa hörlurar för telefonfri lyssning.
  • Garmin Forerunner 265S Black

    Forerunner 265S från Garmin är en smart GPS klocka med en färggrann 1,1" AMOLED-pekskärm och många insikter för att optimera din träning. Mät flera värden såsom sömnkvalitet, puls och och mycket mer samt få rekommendationer på dagliga träningspass. AMOLED skärm Klockan är utrustad med en utmärkt 1,1” AMOLED-pekskärm med traditionella knappar och en lätt titanram. Mätinstrument på handleden Klockan ger dig avancerad löpstatistik inklusive löpkraft, markkontakttid, steglängd, vertikalt förhållande och mer; utan behov av ytterligare tillbehör. Håll koll på din belastning Se ditt belastningsförhållande på kort och medellång sikt för att hålla din träningstillväxt inom gränserna som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika skador. Batteritid Upp till 15 dagars lång batteritid i smartwatch-läge. Upp till 24 timmar i GPS-läge. Integrerad karta Ge dig ut på nya löpturer utan att springa vilse med den integrerade kartfunktionen i fullfärg, navigera vartsomhelst med vägbeskrivning sväng för sväng. Träningsberedskap Funktionen ”Training Rediness” talar om för dig vilken typ a träning din kropp är redo för. Rekommendationen baseras på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning och HRV-status. Tävlingswidget & dagligt föreslagna träningspass Planera tävlingsstrategi med personliga träningspass baserat på loppet och banan som du matar in i Garmin Connect™-appen och se sedan tävlingswidgeten på din klocka; dagligt föreslagna träningspass anpassas efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning. Flera aktiviteter Växla mellan mer än 30 olika aktiviteter inklusive triathlon, duathlon och swimrun – eller skräddarsy en egen multisportprofil. Träningsstatus Med hjälp av indikatorer som HRV-status, senaste träningshistorik och prestation får du insikt i din övergripande träningsstatus – och vet om du tränar produktivt, toppar eller ansträngt. Morgonrapport Så fort du vaknar får du din morgonrapport med en översikt över din sömn, återhämtning och träningsrekommendation tillsammans med HRV-status, träningsberedskap och väder. Överlägsen noggrannhet Flerbands GNSS med SatIQ™-teknik ger överlägsen positioneringsnoggrannhet i utmanande miljöer samtidigt som klockans batteritid optimeras. Säkerhet & spårning Säkerhets- och spårningsfunktioner, inklusive incidentdetektering (under utvalda utomhusaktiviteter) och assistans, skickar ett meddelande med din liveplats till dina nödkontakter när klockan är ihopparad med din kompatibla smartphone; kräver installation och att din smartphone är i ett område med nätverkstäckning där dataanslutning är tillgänglig. Anslutna funktioner Missa inga samtal eller sms från din parade Android™- eller Apple®-smarttelefon med smarta aviseringar direkt i klockan. Garmin Connect™ app I appen kan du se din hälso- och fitnessinformation, ansluta och tävla med vänner, registrera dig för utmaningar och mer – allt i vår kostnadsfria Garmin Connect-app utan prenumeration. Dessutom får du tillgång till Garmin Coach med gratis träningsprogram. Garmin Pay™ kontaktlös betalning Lämna kontanterna och bankkorten hemma; med Garmin Pay™ kan du enkelt betala för köp kontaktlöst på språng. Musik på handleden Med 8 GB internminne kan du ladda ner timmar av musik till din klocka, inklusive spellistor från Spotify, Amazon Music eller Deezer (prenumeration kan krävas). Anslut sedan dina trådlösa hörlurar för telefonfri lyssning.
  • Garmin Forerunner 265 Aqua

    Forerunner 265 från Garmin är en smart GPS klocka med en färggrann 1,3" AMOLED-pekskärm och många insikter för att optimera din träning. Mät flera värden såsom sömnkvalitet, puls och och mycket mer samt få rekommendationer på dagliga träningspass. AMOLED skärm Klockan är utrustad med en utmärkt 1,3” AMOLED-pekskärm med traditionella knappar. Mätinstrument på handleden Klockan ger dig avancerad löpstatistik inklusive löpkraft, markkontakttid, steglängd, vertikalt förhållande och mer; utan behov av ytterligare tillbehör. Håll koll på din belastning Se ditt belastningsförhållande på kort och medellång sikt för att hålla din träningstillväxt inom gränserna som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika skador. Batteritid Upp till 13 dagars lång batteritid i smartwatch-läge. Upp till 20 timmar i GPS-läge. Integrerad karta Ge dig ut på nya löpturer utan att springa vilse med den integrerade kartfunktionen i fullfärg, navigera vartsomhelst med vägbeskrivning sväng för sväng. Träningsberedskap Funktionen ”Training Rediness” talar om för dig vilken typ a träning din kropp är redo för. Rekommendationen baseras på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning och HRV-status. Tävlingswidget & dagligt föreslagna träningspass Planera tävlingsstrategi med personliga träningspass baserat på loppet och banan som du matar in i Garmin Connect™-appen och se sedan tävlingswidgeten på din klocka; dagligt föreslagna träningspass anpassas efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning. Flera aktiviteter Växla mellan mer än 30 olika aktiviteter inklusive triathlon, duathlon och swimrun – eller skräddarsy en egen multisportprofil. Träningsstatus Med hjälp av indikatorer som HRV-status, senaste träningshistorik och prestation får du insikt i din övergripande träningsstatus – och vet om du tränar produktivt, toppar eller ansträngt. Morgonrapport Så fort du vaknar får du din morgonrapport med en översikt över din sömn, återhämtning och träningsrekommendation tillsammans med HRV-status, träningsberedskap och väder. Överlägsen noggrannhet Flerbands GNSS med SatIQ™-teknik ger överlägsen positioneringsnoggrannhet i utmanande miljöer samtidigt som klockans batteritid optimeras. Säkerhet & spårning Säkerhets- och spårningsfunktioner, inklusive incidentdetektering (under utvalda utomhusaktiviteter) och assistans, skickar ett meddelande med din liveplats till dina nödkontakter när klockan är ihopparad med din kompatibla smartphone; kräver installation och att din smartphone är i ett område med nätverkstäckning där dataanslutning är tillgänglig. Anslutna funktioner Missa inga samtal eller sms från din parade Android™- eller Apple®-smarttelefon med smarta aviseringar direkt i klockan. Garmin Connect™ app I appen kan du se din hälso- och fitnessinformation, ansluta och tävla med vänner, registrera dig för utmaningar och mer – allt i vår kostnadsfria Garmin Connect-app utan prenumeration. Dessutom får du tillgång till Garmin Coach med gratis träningsprogram. Garmin Pay™ kontaktlös betalning Lämna kontanterna och bankkorten hemma; med Garmin Pay™ kan du enkelt betala för köp kontaktlöst på språng. Musik på handleden Med 8 GB internminne kan du ladda ner timmar av musik till din klocka, inklusive spellistor från Spotify, Amazon Music eller Deezer (prenumeration kan krävas). Anslut sedan dina trådlösa hörlurar för telefonfri lyssning.
  • Garmin Forerunner 265 Black

    Forerunner 265 från Garmin är en smart GPS klocka med en färggrann 1,3" AMOLED-pekskärm och många insikter för att optimera din träning. Mät flera värden såsom sömnkvalitet, puls och och mycket mer samt få rekommendationer på dagliga träningspass. AMOLED skärm Klockan är utrustad med en utmärkt 1,3” AMOLED-pekskärm med traditionella knappar. Mätinstrument på handleden Klockan ger dig avancerad löpstatistik inklusive löpkraft, markkontakttid, steglängd, vertikalt förhållande och mer; utan behov av ytterligare tillbehör. Håll koll på din belastning Se ditt belastningsförhållande på kort och medellång sikt för att hålla din träningstillväxt inom gränserna som hjälper dig att hålla dig frisk och undvika skador. Batteritid Upp till 13 dagars lång batteritid i smartwatch-läge. Upp till 20 timmar i GPS-läge. Integrerad karta Ge dig ut på nya löpturer utan att springa vilse med den integrerade kartfunktionen i fullfärg, navigera vartsomhelst med vägbeskrivning sväng för sväng. Träningsberedskap Funktionen ”Training Rediness” talar om för dig vilken typ a träning din kropp är redo för. Rekommendationen baseras på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning och HRV-status. Tävlingswidget & dagligt föreslagna träningspass Planera tävlingsstrategi med personliga träningspass baserat på loppet och banan som du matar in i Garmin Connect™-appen och se sedan tävlingswidgeten på din klocka; dagligt föreslagna träningspass anpassas efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning. Flera aktiviteter Växla mellan mer än 30 olika aktiviteter inklusive triathlon, duathlon och swimrun – eller skräddarsy en egen multisportprofil. Träningsstatus Med hjälp av indikatorer som HRV-status, senaste träningshistorik och prestation får du insikt i din övergripande träningsstatus – och vet om du tränar produktivt, toppar eller ansträngt. Morgonrapport Så fort du vaknar får du din morgonrapport med en översikt över din sömn, återhämtning och träningsrekommendation tillsammans med HRV-status, träningsberedskap och väder. Överlägsen noggrannhet Flerbands GNSS med SatIQ™-teknik ger överlägsen positioneringsnoggrannhet i utmanande miljöer samtidigt som klockans batteritid optimeras. Säkerhet & spårning Säkerhets- och spårningsfunktioner, inklusive incidentdetektering (under utvalda utomhusaktiviteter) och assistans, skickar ett meddelande med din liveplats till dina nödkontakter när klockan är ihopparad med din kompatibla smartphone; kräver installation och att din smartphone är i ett område med nätverkstäckning där dataanslutning är tillgänglig. Anslutna funktioner Missa inga samtal eller sms från din parade Android™- eller Apple®-smarttelefon med smarta aviseringar direkt i klockan. Garmin Connect™ app I appen kan du se din hälso- och fitnessinformation, ansluta och tävla med vänner, registrera dig för utmaningar och mer – allt i vår kostnadsfria Garmin Connect-app utan prenumeration. Dessutom får du tillgång till Garmin Coach med gratis träningsprogram. Garmin Pay™ kontaktlös betalning Lämna kontanterna och bankkorten hemma; med Garmin Pay™ kan du enkelt betala för köp kontaktlöst på språng. Musik på handleden Med 8 GB internminne kan du ladda ner timmar av musik till din klocka, inklusive spellistor från Spotify, Amazon Music eller Deezer (prenumeration kan krävas). Anslut sedan dina trådlösa hörlurar för telefonfri lyssning.

En del äldre modeller kan också via markkontakttiden men behöver data från ett tillbehör som till exempel Coros Pod eller pulsmätare över bröstkorgen. De enheterna kan mäta löpdynamik och även ge värden på kadens, steglängd och vertikal oscillering.

Tillbehör

  • Garmin HRM 200, Pulsband

    REA
    Garmin HRM 200, Pulsband
    Upplev precision och komfort med Garmin HRM-200 pulsmätare. Med exakta puls- och HRV-data kan du optimera din träning och få realtidsuppdateringar direkt till dina Garmin-enheter. Lång batteritid Njut av upp till 12 månaders användning med ett CR2032-batteri, så du kan fokusera på din träning utan avbrott. Bekväm passform Justerbart band i storlekarna M-XL, som passar bröstomkrets 80-119 cm, säkerställer en perfekt passform. Enkel underhåll Bandet kan maskintvättas, vilket gör det enkelt att hålla det rent och fräscht. Realtidsdata Skickar pulsdata direkt till kompatibla Garmin smartklockor och cykeldatorer, så du alltid är uppdaterad. Flexibel anslutning Stöder både BLUETOOTH Low Energy och ANT, vilket ger dig obegränsade anslutningsmöjligheter. Hållbar konstruktion Byggd för att motstå intensiv träning och daglig användning, vilket gör den till en pålitlig träningspartner. Användarvänlighet Lätt att justera och ta på, så du snabbt kan komma igång med din träning. Garmin HRM-200 är det perfekta valet för både seriösa idrottare och vardagsmotionärer som vill förbättra sin träningsupplevelse. Med dess avancerade funktioner och bekväma design är den en oumbärlig del av din träningsutrustning.
  • Garmin Hrm-Dual, Pulsband

    Med Garmins nya pulsband HRM-Dual™ överför du smidigt och enkelt pulsdata med både ANT+ och Bluetooth. Kpmpatibel med alla enheter som har ANT+ eller Bluetooth. Low Energy-teknologi, vilket ger dig fler alternativ för att träna inomhus, utomhus eller till och med online. Funkar även på gymmet med kompatibel träningsutrustning. Batteriet räcker i upp till 3,5 år. Med mjuk, bekvämt och anpassningsbart band. Det är enkelt att ta av pulsmodulen och bandet kan tvättas. Batteri: Storlek CR2032 (3 volt), kan bytas av användaren. Räckvidd: 3 m. Vattentätt, men överför inte pulsdata vid simning. Radiofrekvens/-protokoll: 2,4 GHz ANT trådlöst kommunikationsprotokoll; BLUETOOTH® 5.0 Trådlös teknik. Vikt: 54,4 gr.
  • COROS POD 2

    - More accurate and sensitive instant pace for interval workouts - Improved measurement on treadmills and indoor tracks - Improved GPS routes and data consistency in dense cities - More accurate effort measurement from Effort Pace - Advanced running metrics - Ambient Temperature, Ground Time, L/R Balance, Stride Height, Stride Ratio - 25 hours of continuous running or 40 days in standby mode - The portable charging dock supplies up to 5 full charges - Wearing location: foot/waist - Two shoe clips, silicone waistband clip, charging dock, charging cable and compact case are included COROS POD 2 is a lightweight, water-resistant sensor that delivers next-level running data directly from your foot or body movement. It connects to your COROS watch to provide real-time metrics, post-run insights and running form analysis, so you have the best information during and after your run.
  • Garmin HRM-Swim™, Pulsband

    REA
    Garmin HRM-Swim™, Pulsband
    Lagrar puls under vatten och vidarebefordrar data Särskilt utformad för simmare Rem med bra fäste Lagrar och vidarebefordrar pulsdata till kompatibla enheter ( Forerunner 920XT, epix™, fēnix® 3) Lyft träningen till nästa nivå genom att para ihop HRM-Swim med Forerunner® 920XT. Den smidiga remmen med bra fäste är särskilt utformad för användning i bassäng och hålls på plats, även vid väggvändningar. När du är uppe ur vattnet, däribland när överkroppen lyfts ur vattnet under träningspasset, skickas pulsinformation i realtid, sammanställningar av intervaller och lagrad puls till 920XT. Exempel på vanliga användningsområden Simturer i bassäng Simturer på öppet vatten Triathlontävling (simning i bassäng), triathlonsats behövs inte Löp- och cykelturer som är en del av en multisportaktivitet som innehåller simning i bassäng Specifikationer Mått (L x B x D): 58–145 x 3,8 x 1,2 cm Vikt: 72 g Modulens storlek: 29,4 x 51,4 x 8,5 mm Modulens vikt: 51 g Storleksanpassning: dubbelviks Storleksområde: 58,0–145,0 cm Batteri: CR2032 Batteritid: 18 månader (simning 3 timmar per vecka) Vattenklassning : 5 ATM ANT+®-pulsmätning Stöd för pulsvariabilitet och avancerade pulsfunktioner 2,4 GHz ANT-trådlöst kommunikationsprotokoll Pulsstatistik för simintervall Greppvänlig design för simning i bassäng Tål poolkemikalier KOMPATIBLA ENHETER Fēnix 3 Fēnix 5 Fēnix 5 Plus Fēnix 5S Fēnix 5S Plus Fēnix Chronos D2 Bravo D2 Charlie D2 Delta D2 Delta PX D2 Delta S Descent Mk1 Epix Forerunner 735XT Forerunner 920XT Forerunner 935 Quatix 3 Quatix 5 Tactix Bravo Tactix Charlie VIRB 360

Vertikal oscillering, steglängd och markkontakttid kan också mätas med Apple Watch om du har en klocka ur Series 6 eller senare och installerat watchOS 9 eller senare.

AppleWatch

  • Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 45mm - Midnight Aluminium Case with Midnight Sport Band - M/L

    1.9 (484x396) Always-on Retina LTPO OLED Display, 4G eSIM, S9 SiP CPU, 50m water resistant, 64GB Memory, Wi-Fi, BT 5.3, GPS, UWB, IP6X, ECG certified, Up to 18 hours battery, Fast Charge, 39 gram Always-On technology keeps the display on so you can see information at a glance. And with a maximum brightness of 2000 nits, twice that of Series 8 and SE, it's easier to read in bright sunlight. Detailed watch faces look stunning, even when your wrist is down. The edge-to-edge design accommodates your favorite complications and makes tapping, typing, and swiping easy. 100% recycled aluminum case. Features a thick front crystal with a flat base and robust geometry for durability and crack resistance. Ion-X front glass.
  • Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Pink Aluminium Case with Light Pink Sport Loop

    1.9 (484x396) Always-on Retina LTPO OLED Display, S9 SiP CPU, 50m water resistant, 64GB Memory, Wi-Fi, BT 5.3, GPS, UWB, IP6X, ECG certified, Up to 18 hours battery, Fast Charge, 39 gram Always-On technology keeps the display on so you can see information at a glance. And with a maximum brightness of 2000 nits, twice that of Series 8 and SE, it's easier to read in bright sunlight. Detailed watch faces look stunning, even when your wrist is down. The edge-to-edge design accommodates your favorite complications and makes tapping, typing, and swiping easy. 100% recycled aluminum case. Features a thick front crystal with a flat base and robust geometry for durability and crack resistance. Ion-X front glass.
  • Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Silver Aluminium Case with Storm Blue Sport Band - M/L

    1.9 (484x396) Always-on Retina LTPO OLED Display, S9 SiP CPU, 50m water resistant, 64GB Memory, Wi-Fi, BT 5.3, GPS, UWB, IP6X, ECG certified, Up to 18 hours battery, Fast Charge, 39 gram Always-On technology keeps the display on so you can see information at a glance. And with a maximum brightness of 2000 nits, twice that of Series 8 and SE, it's easier to read in bright sunlight. Detailed watch faces look stunning, even when your wrist is down. The edge-to-edge design accommodates your favorite complications and makes tapping, typing, and swiping easy. 100% recycled aluminum case. Features a thick front crystal with a flat base and robust geometry for durability and crack resistance. Ion-X front glass.
  • Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 41mm - Midnight Aluminium Case with Midnight Sport Band - M/L

    1.69 (430x352) Always-on Retina LTPO OLED Display, 4G eSIM, S9 SiP CPU, 50m water resistant, 64GB Memory, Wi-Fi, BT 5.3, GPS, UWB, IP6X, ECG certified, Up to 18 hours battery, Fast Charge, 32 gram Always-On technology keeps the display on so you can see information at a glance. And with a maximum brightness of 2000 nits, twice that of Series 8 and SE, it's easier to read in bright sunlight. Detailed watch faces look stunning, even when your wrist is down. The edge-to-edge design accommodates your favorite complications and makes tapping, typing, and swiping easy. 100% recycled aluminum case. Features a thick front crystal with a flat base and robust geometry for durability and crack resistance. Ion-X front glass.
  • Apple Watch Series 8 GPS 45mm (PRODUCT)RED Aluminium Case with (PRODUCT)RED Sport Band

    1.9 (484x396) Always-on Edge-to-Edge Retina Display, 50m water resistant, 1GB RAM, 32GB Flash, Wi-Fi, BT 5.0, GPS, IP6X, ECG certified, Up to 18 hours battery, Fast Charge, 39 gram Always-On technology keeps the display on so you can see key information at a glance. Detailed watch faces are stunning and easy to read, even when your wrist is down. Accommodates all your favorite complications and makes tapping, typing, and swiping easy. 100% recycled aluminum case. Features a thick front crystal with a flat base and robust geometry for durability and crack resistance. Ion-X front glass.
  • Apple Watch Series 8 GPS + Cellular 41mm (PRODUCT)RED Aluminium Case with (PRODUCT)RED Sport Band

    1.69 (430x352) Always-on Edge-to-Edge Retina Display, 4G eSIM, 50m water resistant, 1GB RAM, 32GB Flash, Wi-Fi, BT 5.0, GPS, IP6X, ECG certified, Up to 18 hours battery, Fast Charge, 32 gram Always-On technology keeps the display on so you can see key information at a glance. Detailed watch faces are stunning and easy to read, even when your wrist is down. Accommodates all your favorite complications and makes tapping, typing, and swiping easy. 100% recycled aluminum case. Features a thick front crystal with a flat base and robust geometry for durability and crack resistance. Ion-X front glass.