Rehabilitering på löpband

Ett löpband kan vara ett värdefullt verktyg för att återfå rörelseförmåga efter skador eller sjukdom. Genom kontrollerad gång- och löpträning går det att stegvis bygga upp styrka, balans och kondition – med full kontroll över tempo, lutning och belastning.

Innehåll i artikeln

Varför träna rehab på löpband?

Vid rehabilitering är det viktigt att kunna anpassa träningen efter dagsform och förutsättningar. Ett löpband låter dig styra både hastighet och lutning, och många moderna modeller har mjukt dämpade gångytor som skonar lederna. Träningen blir säker, repeterbar och enkel att dokumentera – något som uppskattas av fysioterapeuter och sjukgymnaster.

Rehabilitering på löpbandet efter en knäskada, incondi T5000+ har säkerhetssele som fästes i taket
Incondi 5000+ från InSportLine med säkerhetssele. Foto: Sportgymbutiken

Löpband används ofta efter knä-, höft- och fotledsskador, eller vid neurologisk rehabilitering där balansen behöver tränas upp igen. Det kontrollerade underlaget minskar risken för fall och gör att fokus kan ligga på rörelsekontroll och styrka.

Skillnader mellan vanliga och rehablöpband

Löpband som används för rehabilitering har ofta extra säkerhetsfunktioner och anpassningar jämfört med vanliga träningsband:

  • Extra långa sidräcken för stabilitet och stöd.
  • Säkerhetssele som hindrar fall.
  • Låg startfart (0,2–0,5 km/h) för trygg gångträning.
  • Stötdämpad gångyta för att minska belastning på leder.
  • Brett band som ger mer rörelseutrymme vid balansproblem.

Den här typen av band används ofta på kliniker som erbjuder fysioterapi, men flera tillverkare erbjuder även modeller som är tillgängliga att köpa hem för privatpersoner.

Exempel på rehabiliteringsträning

Rehab på löpband behöver inte betyda löpning – i början handlar det ofta om gångträning. Målet är att återfå ett naturligt rörelsemönster och successivt stärka muskulaturen. Här är några vanliga upplägg:

  • Långsam gång med fokus på hållning och balans.
  • Gradvis ökning av lutning för att träna styrka i ben och säte.
  • Alternerande hastigheter för att förbättra koordination och reaktionsförmåga.
  • Intervallgång (t.ex. 1 min snabb gång, 2 min långsam) när konditionen förbättras.

Fysioterapeuten kan anpassa både tempo, lutning och längd på passen för att matcha individens nivå och mål.

Löpband med stöd för rehabilitering

Vissa tillverkare erbjuder särskilda modeller eller tillbehör anpassade för rehabiliteringsträning. Ett exempel är Tunturi, där det går att köpa till längre sidoräcken som ger extra stabilitet. Insportline Neblin är ett annat exempel – ett gåband som är utvecklat för personer med nedsatt balans eller begränsad rörlighet.

  • Abilica - XC-Mill 2700 Löpband

    Abilica - XC-Mill 2700 Löpband
    165990 kr
    Läs mer här
    Abilica XC-Mill 2700 är ett prestandalöpband som skiljer sig från andra löpband på marknaden. Det täcker tre användningsområden som är idealiska för seriösa idrottare. Med en bred löpyta och en längd på 250 cm, kan två personer springa samtidigt på löpbandet och byta plats under löpningen. Löpbandet är också idealiskt för rullskidor eftersom det ger dig möjlighet att träna tekniska steg inomhus i ditt eget hem, samt att träna i hög hastighet i både lätta och svåra uppförsbackar. Dessutom kan det användas som en aktiv del av din träning när vädret gör det omöjligt att träna längdskidåkning utomhus.Abilica XC-Mill 2700 är också utmärkt för cyklister som vill cykla fritt inomhus och förbättra sin träning i uppförsbacke. Det är ett löpband som ger möjlighet att tänja på nya gränser för löpare, cyklister och längdskidåkare.Det är tillverkat med högsta prestanda, skandinavisk design och kvalitet och är den perfekta investeringen för dig som menar allvar med din träning och vill bygga ett hemmagym med ett löpband med flera användningsområden. Det är robust och tål professionell användning, vilket gör det perfekt att placera på gym eller idrottsklubbar. Vi har samarbetat med Johannes Høsflot Klæbo när vi utvecklat den mattsvarta designen och de tekniska specifikationerna. Klæbo har flera rekord för att vara den yngsta hanen i historien att vinna flera världstitlar i längdåkning, han anses vara den nya pionjären inom denna sport, och vi älskar hans moderna sätt att kommunicera med sina fans.

  • Gåband Neblin, inSPORTline

    REA
    Gåband Neblin, inSPORTline
    8999 kr (10999 kr)
    Läs mer här
    Neblin är ett gåband från inSPORTline som är speciellt anpassad för rehabilitering och passar därför även perfekt till både äldre människor och personer med någon typ av begränsad rörlighet.Detta gåband har designats med säkerhetsräcken på sidorna och även ytterligare ett räcke där fram som både ger ökade greppmöjligheter och högre säkerhet. Räckena har halkfria greppytor och sidoräckena har även inbyggda handsensorer för att mäta pulsen. Inkluderar även avtagbara säkerhetsremmar som även kan hjälpa användaren att hålla balansen.Med de praktiska transporthjulen kan du enkelt rulla undan bandet när den inte används.

  • Abilica - XC-Mill 2700 BT Computer

    Abilica - XC-Mill 2700 BT Computer
    9999 kr
    Läs mer här
    New and great design with possibilities to connect to different apps. The apps, in addition to the programs that are already built in, give you an incredible tool to adapt exactly the type of training you want. Apps that you can connect to are Fitshow, Zwift and Kinomap.NB: A limitation on the Zwift app is that the maximum recorded speed is 26 km/h. If you ski or cycle faster than this, 26 km/h will be recorded. This can be solved by switching to miles instead of km/h.

  • Toorx TRX Walker EVO Löp- och Gåband

    REA
    Toorx TRX Walker EVO Löp- och Gåband
    11499 kr (13999 kr)
    Läs mer här
    Hopfällbart gåband för rehabilitering med extra stöd Toorx TRX Walker EVO är ett motoriserat, hopfällbart löp- och gåband med 2 HK DC-motor (peak 3 HK) som erbjuder hastigheter 0,4–8 km/h i 0,1-steg med åtta snabbvalsknappar. Bandet har manuell lutning i tre nivåer och en löpyta på 43×127 cm med sex elastomer-dämpningszoner. De extra långa handledarna på båda sidor ger optimal stabilitet och trygghet, vilket gör detta band särskilt lämpligt för rehabilitering och skonsam gångträning. Den blå bakgrundsbelysta LCD-displayen visar hastighet, puls, distans, tid, kaloriförbrukning och programstatus. Konsolen har handsensorer samt start/stopp och hastighetskontroll vid handtagen. Utrustad med mobilhållare, två flaskhållare, justerbart ländbälte och transporthjul – väger 58 kg och kan fällas ihop till 113×71,5×140 cm. Max användarvikt 110 kg.Specifikationer och fördelar 2 HK kontinuerlig / 3 HK peak DC-motor, hastighet 0,4–8 km/h i 0,1-steg Manuell lutning med 3 nivåer – för extra variation Löpyta 43×127 cm med 6 elastomer-dämpningszoner Extra långa handledare på båda sidor för stöd och trygghet Blå bakgrundsbelyst LCD 113×63 mm med träningsdata Handsensorer och hastighetskontroll vid handtagen 13 program: 1 manuellt + 12 förinställda, hopfällbar design Två flaskhållare, mobilhållare & justerbart ländbälte Transporthjul, vikt 58 kg, hopfällt mått: 113×71,5×140 cm, max användarvikt 110 kg Toorx TRX Walker EVO är ett perfekt val för gångträning och rehabilitering – med extra långa handledare, kompakt format och skonsam rörelse för trygghet och stabilitet.

  • React löpband 1700

    REA
    React löpband 1700
    4990 kr (5990 kr)
    Läs mer här
    React löpband 1700 är det perfekta valet när du letar efter ett lättanvänt och säkert löpband för hemmabruk. Dess mångsidiga funktioner och utmärkta säkerhet gör det till ett utmärkt val, särskilt för rehabilitering och äldre personer. Detta svarta löpband, tillverkat av stål och ABS-material, är ett utmärkt hjälpmedel för att förbättra och bibehålla din kondition med precis den intensitet och assistans du behöver. Löpbandets hastighet kan justeras mellan 1 och 12 km/h, med en maximal effekt på 1,5 HV. Den maximala användarvikten på denna maskin är 120 kg, och den rekommenderade användarlängden är 140-180 cm. Körytan mäter 40 x 110 cm och den bekväma och enkla LCD-displayen mäter 3,5. På displayen kan du avläsa tid, distans, hastighet, kaloriförbränning och hjärtfrekvens.Detta löpband är utformat med användarvänlighet och säkerhet i åtanke. Dess stödjande handtag och löpbandsbälte ger extra stöd när du går, vilket är särskilt användbart vid rehabilitering. Löpbandet är också utformat för att vara exceptionellt säkert, med en nödstoppsbrytare, stödjande handtag, ett bälte för att underlätta promenader, praktiska pulsmätare på handtagen och en lättanvänd display.React Löpbandet 1700 är 131 cm långt, 110,5 cm högt och 69,5 cm brett och väger 33 kg när det är monterat. Sammantaget är detta högkvalitativa löpband från React ett säkert val för nästan alla att använda och hjälper dig att förbättra din kondition och ditt välbefinnande på ett säkert och effektivt sätt!Produktinformation:Svart färgMaterial: Stål, ABSHastighet: 1-12 km/hMaximal effekt: 1,5 hkAnvändarens maximala vikt: 120 kgAnvändare rekommenderad längd: 140-180 cmKörområdet Storlek: 40 x 110 cmSkärmfunktioner: tid, hastighet, resor, kalorier, pulsDisplay: 3.5 '' LCDFörändring: stödjande handtag och körbälteLöpbandstorlek monterad: 131 x 111 x 70 cmVikt: 33 kgLängd: 131 cmHöjd: 110,5 cmBredd: 69,5 cmPaketets dimensioner:Vikt: 39 kgLängd: 137 cmHöjd: 73,5 cmBredd: 23,5 cm

  • Löpband, InCondi T5000+, InSPORTline

    REA
    Löpband, InCondi T5000+, InSPORTline
    41237 kr (45990 kr)
    Läs mer här
    Stabilt löpband för rehab från InSPORTline!- Löpband avsett för återhämtning från skada, sjukdom eller begränsad rörlighet.- Medföljer sele och remmar.- Lång och stabil handreling för maximal säkerhet- Löpbandet tål hela 180 kg användarvikt.- Kompatibelt med Zwift, Strava, Apple Hälsa, KinoMap med flera.

  • Gåband Neblin Black, inSPORTline

    Gåband Neblin Black, inSPORTline
    10999 kr
    Läs mer här
    Neblin Black är ett gåband från inSPORTline som är speciellt anpassad för rehabilitering och passar därför även perfekt till både äldre människor och personer med någon typ av begränsad rörlighet.Detta gåband har designats med säkerhetsräcken på sidorna och även ytterligare ett räcke där fram som både ger ökade greppmöjligheter och högre säkerhet. Räckena har halkfria greppytor och sidoräckena har även inbyggda handsensorer för att mäta pulsen. Inkluderar även avtagbara säkerhetsremmar som även kan hjälpa användaren att hålla balansen.Med de praktiska transporthjulen kan du enkelt rulla undan bandet när den inte används.

Dessa löpband kan ge en trygg start på vägen tillbaka till normal rörelseförmåga, oavsett om du tränar hemma eller under handledning.

Till vissa löpband säljs förlängningar av handtagen på sidan av bandet som exempelvis Tunturi Fitness REHA-Rails (T80, T85, T90), Tillbehör Löpband.