Skor med Rullsula - Rullande sula som avlastar framfot

För vem är skor med rullsula bra? Låt oss titta närmare på för- och nackdelar med rundad sula på skorna och ge exempel på skomodeller.

Vad är en rullsula?

En rullsula är en speciell typ av sula på skor som har en böjd eller rundad form. Den är utformad för att ge en rullande rörelse när man går eller springer.

Konstruktionen på mellansulan är som tjockast på mitten och både den främre och bakre delen av skon går i en böjning uppåt. Skornas nedre linje blir mer som ett hjul med rundning än att vara platt.

Sulorna är ofta tillverkade av lätta och hållbara material som skum och gummi för att maximera dämpning och hållbarhet.

Fördelar med rullsula: för vem passar skorna?

Tumme upp, fördelar med rullsula

Rullsulor rekommenderas till personer som har överbelastning eller smärtor i framfot eller häl. Genom att gå eller jogga med ett rullande löpsteg kan belastningen minskas genom att de runda sulorna fördelar trycket jämnare över hela foten.

Rullsulorna minskar belastningen på framfoten, vilket kan hjälpa till att lindra smärta och obehag, särskilt hos personer som lider av metatarsalgi, hallux rigidus (stel stortå) eller vid Mortons Neurom.

En rullande rörelse från häl-till-tå, särskilt om löparskorna har mycket dämpning, minskar tryckbelastningen på hälen. Den unika formen på rullsulan fördelar kroppsvikten och trycket mer jämnt över foten, vilket minskar den koncentrerade belastningen på hälen.

Nackdelar med rundad sula: då bör du inte använda de

Tumme ner, nackdelar med rullsula

Löpcoacher strävar efter att löpare ska ha bästa och mest energisnåla löptekniken. Hälisättning är inte en optimal löpteknik och en rullsula kan då vara direkt motverkande eller helt onödig.

Rullsulor, ibland även kallad rockersula, gör sig bäst för promenad och bör till löpning användas i undantagsfall eller under en övergångperiod tills att den minska belastningen fått smärta och obehag att gå över.

Den rundade formen kan ibland leda till instabilitet, särskilt på ojämna eller hala underlag, vilket kan öka risken för vristskador. Rullsulor är oftast bäst för väg- eller slätt underlag och kan vara mindre effektiva för trail running eller kuperad terräng.

Löparskor med rullsulor

  • Saucony Ride 15 W Wide löparskor för kvinnor

    USA storleksnumrering Ett pålitligt och mycket bekvämt val även för långa löpturer. Denna femtonde version är lättare än sin föregångare, men har ändå bättre stötdämpning. Hälen och basen har designats om: gångarten är stabilare och mer balanserad. 360º passformen gör att Ride 15 sitter som en... handske. Deras 8 mm fall hjälper även avslappnade löpare att projicera sin styrka framåt. - Bred sista modell - För ett neutralt steg - Mellansulans PWRRUN-skum är något mjukare än andra EVA-skum, men har fortfarande en bra löpkänsla – Tack vare FORMFIT-konstruktionen sitter skorna tätt runt hela innersulan – Ytmeshtyget är styvt och flexibelt på precis rätt ställen, vilket förbättrar både passform och löpkomfort - Bashöjd 32 mm, spetshöjd 24 mm, fallhöjd 8 mm – TRIFLEX yttersula har en väldigt flexibel struktur - Vikt 277 g Det är en bra idé att kombinera åkturen med antingen Triumph (starkt dämpad) eller Kinvara: Enligt en studie minskar jogging med mer än ett par skor skaderisken med upp till 38 %. Kinvara är ett alternativ för den hårt arbetande löparen, medan Triumph är ett graciöst alternativ för långlopp.
  • Mizuno Women's Wave Rider TT Parisian Blue/Plein Air/River

    REA
    Mizuno Women's Wave Rider TT Parisian Blue/Plein Air/River
    Women's Wave Rider TT 2 är löparskor för damer från Mizuno som är speciellt utvecklade för traillöpning. MIZUNO ENERZY i den övre mellansulan erbjuder stötdämpning i varje steg, samtidigt som MIZUNO WAVE främjar en naturlig framåtrörelse. Wgrip yttersulan erbjuder ett stabilt grepp på ojämnt och halt underlag så du kan ta dig an oförutsägbara skogsstigar utan problem. Ovansidan av skorna är tillverkade i MIZUNO ENERZY NXT, ett slitstarkt men lätt material. Extra förstärkningar över tårna och hälpartiet säkerställer att grus och kvistar inte kan komma åt dig.  Ett utmärkt val för dig som önskar lämna asfaltspåret bakom dig och ta dig an nya stigar. 
  • Saucony Triumph 22 W White - 36

    Saucony Triumph 22 W för damer har fått en rejäl uppgradering i sin 22:a version, med en mellansula i toppmaterialet PWRRUN PB – samma material som används i Sauconys elitmodeller. Detta ger skon en lättare känsla, bättre stötdämpning och högre energiåtergivning jämfört med tidigare versioner. Triumph-serien har länge varit ett självklart val för långpass tack vare sin höga komfort och väldämpade konstruktion. Med PWRRUN PB får skon inte bara bättre komfort, utan också längre livslängd och minimal påverkan av yttertemperatur. Den rundade häl- och framdelen i kombination med ett 10 mm dropp ger en mjuk och avlastande löpkänsla, medan den bredare sulbasen ökar markkontakten och minskar rotationskraften. Ovandelen är tillverkad med Sauconys FORMFIT-konstruktion som omsluter foten på ett bekvämt och stabilt sätt. Den ventilerande mesh-ytan är sömlös och består av återvunnet material, vilket bidrar till ett minskat ekologiskt fotavtryck. Yttersulan i slitstarkt XT900-gummi är optimerad för låg vikt och bra grepp. Mellansula i PWRRUN PB – lättare, mer stötdämpande och energiåtergivande Speedroll-formad sula för bättre flyt och avlastning FORMFIT-passform som omsluter och låser in foten Minimal påverkan av yttertemperatur – mellansulan behåller sin spänst Ovandelen i ventilerande mesh med återvunnet material Integrerat snörningssystem för exakt passform Yttersula i slitstarkt XT900-gummi för bra grepp Vikt: 250 g Läst: Normal Dropp: 10 mm Mellansulehöjd: 37 mm / 25 mm Dämpning: Hög
  • Adidas Women's Terrex Soulstride RAIN.RDY Trail Running Shoes Core Black/Crystal White/Grey Four

    REA
    Adidas Women's Terrex Soulstride RAIN.RDY Trail Running Shoes Core Black/Crystal White/Grey Four
    Women's Terrex Soulstride RAIN.RDY Trail Running Shoes från adidas är vattentäta terränglöparskor för damer. Löparskorna har en greppande yttersula med dubbar som gör att du är säker på foten bland våta stenar, lera och hala rötter. Ovansidan består av minst 50 % återvunnet material RAIN.RDY vattentätt membran som förhindrar regn och snö från att komma in i skorna, samtidigt som fukt från fötterna ventileras ut Ovansida i mesh som ger en strumpliknande, nära passform Ovansidan har TPU-överlappningar för ökat skydd och hållbarhet Gjuten mellansula i EVA som dämpar varje steg Traxion yttersula med dubbar som ger utmärkt grepp i både vått och torrt
  • Adidas Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes Semi Impact Orange/Semi Impact Orange/Core Black

    REA
    Adidas Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes Semi Impact Orange/Semi Impact Orange/Core Black
    Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes från adidas är terränglöparskor för herrar som springer långa distanser. Löparskorna har en dämpande mellansula med energiåtergivning och en yttersula med djupa dubbar som ger säkert grepp på våta stenar, rötter och lera. Ovansidan består av minst 20 % återvunnet material Continental™ Rubber yttersula med 2,5-3,5 mm dubbar för utmärkt grepp i både våta och torra förhållanden Formad fotbädd för ökad komfort och passform Kilad plös ger en nära passform och stöd för mellanfoten TPU överlappningar för extra slitstyrka och skydd Teknisk mesh på ovansidan ger optimal ventilation, stretch och stöd Lightstrike och BOOST Light mellansula som kombinerar stabilitet, dämpning och energiåtergivning
  • Saucony Ride TR2 M Skydiver/Black - 41

    REA
    Saucony Ride TR2 M Skydiver/Black - 41
    Saucony Ride TR2 M för herrar är en mångsidig Road to Trail-löparsko som kombinerar egenskaper från både trailskor och klassiska mängdträningsskor. Den är ett utmärkt val för löpare som rör sig över varierande underlag såsom asfalt, grus, elljusspår och enklare stigar. Skon har en mellansula och toppsula i PWRRUN+ som ger mjuk dämpning och god energiåtergivning, även vid kallare temperaturer. Löpkänslan och stötdämpningen är jämförbar med Sauconys traditionella asfaltsskor, men med slitstyrka och grepp som motsvarar en trailsko. Den trailanpassade FORMFIT-passformen omsluter foten anatomiskt och ger stöd kring häl och hålfot. Ett integrerat snörningssystem bidrar till en stabil och bekväm känsla. Yttersulan i PWRTRAC-gummi med 3,5 mm dobbar ger utmärkt grepp och bibehåller samtidigt god löpkänsla och smidighet. Road to Trail-modell – kombinerar egenskaper från trailskor och löparskor PWRRUN+ i hela mellansulan för bra dämpning och energiåtergivning FORMFIT-passform som omsluter foten anatomiskt Stabiliserande integrerat snörningssystem PWRTRAC-yttersula med ny gummiblandning för bättre grepp 3,5 mm gummidobbar för kontroll på varierat underlag Vikt: 296 g Dropp: 8 mm Mellansulehöjd: 35 mm / 27 mm Mönsterdjup: 3,5 mm Dämpning: Mellan
  • Saucony Men's Ride Tr2 Gore-Tex Triple Black

    Men's Ride Tr2 Gore-Tex är en vattentät löparsko för herr med Gore-Tex membran och bra dämpning. Med den grövre yttersulan får du bra grepp på varierat terräng underlag och PWRRUN+ ger en skön dämpning även under längre distanser.  Innehåller återvunnet material Vattentät PWRRUN+-skumm Halkbeständigt gummi som ger bra grepp Andningsbara ovandelen Yttersula i PWRTRAC
  • Adidas Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes Wonder Steel/Core Black/Pulse Blue

    REA
    Adidas Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes Wonder Steel/Core Black/Pulse Blue
    Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes från adidas är terränglöparskor för herrar som springer långa distanser. Löparskorna har en dämpande mellansula med energiåtergivning och en yttersula med djupa dubbar som ger säkert grepp på våta stenar, rötter och lera. Ovansidan består av minst 20 % återvunnet material Continental™ Rubber yttersula med 2,5-3,5 mm dubbar för utmärkt grepp i både våta och torra förhållanden Formad fotbädd för ökad komfort och passform Kilad plös ger en nära passform och stöd för mellanfoten TPU överlappningar för extra slitstyrka och skydd Teknisk mesh på ovansidan ger optimal ventilation, stretch och stöd Lightstrike och BOOST Light mellansula som kombinerar stabilitet, dämpning och energiåtergivning
  • SENSE RIDE 5

    REA
    SENSE RIDE 5
    Ta dig an alla typer av terränger med dessa trailskor! . Mellansula: Profeel Film . Mellansula: EnergyFoam . Yttersula: All Terrain Contagrip® . Snörning: Quicklace™ . Ovandel: SensiFit™ . Dropp: 6 mm . Vikt: 247 g . Slitstark ovandel . Snabbsnörning . Bra stötdämpning . Hög stabilitet . Slitstark yttersula . Bra grepp . Vadderad hälkappa . Uttagbar innersula Salomon Sense Ride 5 är en traillöpningssko som är både lätt och mångsidig. Den är utformad för att passa bra på olika distanser och ger en hållbar och responsiv känsla tack vare EVA EnergyFoam som används i mellansulan. Ovandelen består av Salomon SensiFit™-teknologi och har en Quicklace®-snörning som kan anpassas efter foten för en säker passform. Yttersulan, All Terrain Contagrip™, ger bra grepp och kan hantera flera olika typer av underlag.
  • Saucony Women’s Triumph 23 GORE-TEX Triple Black

    Women’s Triumph 23 GORE-TEX från Saucony är en vattentät löparsko för dam, designad för löpning. Denna sko erbjuder överlägsen komfort, stötdämpning och energiåtergivning i alla väder. Triumph 23 GORE-TEX är det självklara valet för löparen som söker en sko som kombinerar komfort, dämpning och energianvändning i alla förhållanden. Med ett integrerat vattentätt membran, fritt från PFAS-ämnen, är denna löparsko perfekt anpassad för träningspass eller vardagsaktiviteter under växlande väder. Mellansulan består av Sauconys stötdämpande skum med enastående dämpning och respons, som är både lättare och mer stötabsorberande, med en livslängd som är tre gånger längre. Kombinationen av en 10 millimeters dropp och en tydligt rundad häl- och framdel på mellansulan ger en mjuk och avlastande känsla. Den bredare sulbasen bidrar till ökad markkontakt och minskar rotationskraften vid isättning. Den unika FORMFIT-passformen skapar en optimal och individuellt omslutande passform runt hela foten, vilket bidrar till skonsammare förutsättningar för löparen. Ovandelen i en formbar, sömlös och välventilerad mesh, delvis tillverkad av återvunnet material, omsluter foten bekvämt och stabilt, och minskar skons ekologiska fotavtryck. Yttersulan i slitstarkt gummi är optimerad för låg vikt och god markkontakt. Denna sko är idealisk för både långa träningspass och kortare dagliga rundor, och fungerar även utmärkt för promenader i krävande väder. Vattentät design med membran fritt från PFAS Mellansula med dämpande skum för stötabsorbering och energiåtergivning 10 millimeters dropp Rundad häl- och framdel på mellansulan för mjuk övergång Bred sulbas för ökad stabilitet FORMFIT-passform för individuell omslutning Ovandel i ventilerande mesh med integrerat snörningssystem Yttersula i slitstarkt gummi Foder: 100 % polyester
  • On Women's Cloudvista 2 Glacier/Eclipse

    Women's Cloudvista 2 från On är en träningssko till dam som hjälper dig i tuffare terränger med sitt stabila grepp samtidigt som en mjukare Helion™ mellansula ger dig komfort. Cloudvista 2 ger dig en mjukare övergång i stegen från tå till häl med hjälp sin dämpning vilket i sin tur skapar en bekväm känsla under fötterna.  Missiongrip™-yttersula förhindrar halkning oavsett underlag Fjädrande och tvådelad Speedboard® ger dig bra kontakt
  • Mizuno Men's Wave Rider GORE-TEX 3 Black Sand/odyssey Gray/capri Breeze

    Men's Wave Rider GORE-TEX 3 från Mizuno är en vattentät terränglöparsko med GORE-TEX membran för herr. Dessa skor hjälper dig att bibehålla din löpträning, även när vädret inte är det bästa. Den här skon kombinerar innovativ teknologi med slitstarka material för att ge dig ett säkert och bekvämt steg i alla typer av terräng. Med GORE-TEX® Invisible Fit håller du fötterna torra och bekväma, medan MIZUNO ENERZY FOAM och MIZUNO ENERZY NXT-mellansulan ger en responsiv dämpning som driver dig framåt. MIZUNO WAVE-teknologin bidrar till stabilitet och en smidig viktöverföring. WGrip & X10-yttersulan ger utmärkt grepp på både våta och torra underlag. Stackhöjd: 28 / 40 mm Vattentät: GORE-TEX® Invisible Fit Mellansula: MIZUNO ENERZY FOAM & MIZUNO ENERZY NXT Yttersula: Wgrip & X10 gummi Ovandel i AIRmesh, vilket ger god ventilation Wave Plate: Pebax RNEW

MBT-skor

Vi kan ju såklart inte prata om skor med rullsulor utan att nämna MBT (Masai Barefoot Technology), det schweiziska skoföretaget som av många anses vara specialisterna på denna skotyp.

De tillverkar bland annat arbetsskor till yrken där man går och står mycket hela arbetsdagen. De ergonomiska MBT-skorna kan där vara med och avlasta fötterna för att de ska orka dag ut och dag in.

Vart köper man då deras skomodeller? Det finns inte så många återförsäljare här i Sverige men leta hos butiker som har arbetsskor. MBT kan även säljas av företag med inriktning på ortopediska produkter där du hittar deras sandaler eller jobbskor men kanske inte direkt löparskor.