Löpning och högt fotvalv

Att ha ett högt fotvalv är inte ovanligt bland löpare, men det kan ställa till det om du inte har skor som passar. I den här guiden hjälper vi dig att ta reda på om du har ett högt fotvalv, vad det innebär, och hur du väljer rätt löparskor för att springa både skönt och skadefritt.

Vad är ett högt fotvalv?

Fotvalvet är den båge som löper under foten och fungerar som en naturlig stötdämpare. Har du ett högt fotvalv – även kallat cavusfot – betyder det att foten inte plattas ut så mycket när du står eller springer. Det gör att trycket hamnar mer på fotens utsida och att stötdämpningen blir sämre.

Vanliga tecken är att hålfoten känns stel eller öm, och att sulan på dina skor är mer sliten på utsidan än på insidan.

Våttestet: visualisera ditt fotvalv enkelt

Det enklaste sättet att få en ledtråd är att göra ett så kallat våttest:

  1. Blöt ena foten med vatten, inte genomdränkt men fuktig nog för att lämna ett avtryck.
  2. Ställ dig på ett papper eller ett mörkt kakelgolv.
  3. Analysera fotavtrycket.

Utfört våttestet och blött ena foten för att se hur fotvalvet ser ut vid fotisättning

Om du bara ser hälen och framfoten med ett smalt band mellan dem – då har du sannolikt ett högt fotvalv. Om du ser hela foten, inklusive hålfoten, har du sannolikt ett lågt eller platt fotvalv.

Du kan även få en bra hint genom att titta på slitmönster på dina gamla skor. Slitage längs utsidan tyder ofta på supination, vilket är vanligt hos personer med högt fotvalv.

Skillnaden på normalt, högt och lågt fotvalv

Vi har skapat den här illustrativa bilden som visar hur ett normalt fotvalv ser ut och de två extremerna bredvid; cavusfot med högt fotvalv och plattfot med lågt fotvalv:

Illustration som visar tre olika typer av fotavtryck, från vänster till höger syns normalt, högt fotvalv (cavusfot) och lågt fotvalv (plattfot)

Skador och problem

Ett högt fotvalv gör att du riskerar att rulla utåt med foten när du landar – det kallas supination (eller underpronation). Fotsulan rullar inte inåt tillräckligt mycket, vilket leder till dålig stötdämpning från de naturligt dämpande områdena på foten. Konsekvensen blir ökad belastning på vrister, knän och ben. Det kan i sin tur orsaka:

Till skillnad från pronation (inåtrullning) är supination lite mer sårbar eftersom markkontakten blir mindre. Därför är det extra viktigt att välja en sko som fångar upp stötarna.

Bra löparskor vid högt fotvalv

Alla fötter är olika, men det finns vissa egenskaper du kan utgå ifrån för att hitta anpassade löparskor om du har ett högt fotvalv:

  • Mjuk dämpning: Eftersom foten inte dämpar stötar naturligt behöver skon göra det jobbet. Väldämpade löparskor ger avlastning.
  • Flexibel framfot: Hjälper foten att röra sig mer naturligt trots styvheten i fotvalvet.
  • Mellanfotsstöd: Ett lagom stödjande fotvalv utan att kännas som en hård kloss.
  • Breda sulor: Ger bättre stabilitet vid landning.
  • Neutrala skor med bra dämpning: Styrande skor för pronation passar ofta dåligt vid supination.

Tips på skor att testa

  • Hoka Women's Clifton 10 White/White

    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • Hoka Women's Clifton 10 Vanilla/Birch

    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • Nike Vomero Premium Herr

    REA
    Nike Vomero Premium Herr
    Funktioner och fördelar * Märke: Nike * Underlag: Road * Dämpning: Ultra * Pronation: NeutralDen Nike Vomero Premium Herr är designad för herr som söker ultimat komfort under sina löpsessioner på vägen. Denna sko ingår i Nike Vomero-serien, känd för sin avancerade dämpning och smidiga fotisättning.
  • Nike Vomero 18 Herr

    REA
    Nike Vomero 18 Herr
    Nike Vomero 18 för herrar kombinerar optimal dämpning med komfort för alla dina dagliga löpningar. Oavsett om du har ett kort intervallpass på schemat eller en lång uthållighetslöpning är den här skon något för dig. Den nya mellansulan består av ett foam med dubbel densitet. ReactX-skummet sitter i
  • HOKA Clifton 11 Dam

    REA
    HOKA Clifton 11 Dam
    Funktioner och fördelar * Märke: HOKA * Underlag: Road * Dämpning: Extra * Pronation: NeutralDen HOKA Clifton 11 Dam är en löparsko speciellt framtagen för att ge optimala prestationer på vägen. Som en del av Clifton-serien är denna sko känd för sin lätta vikt och oöverträffade dämpning - perfekt fö
  • Hoka Women's Clifton 10 Birch/Alabaster

    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • Hoka Women's Clifton 11

    REA
    Hoka Women's Clifton 11
    Amerikanska storlekar. Hoka -fans observerar: storlekstabellen har uppdaterats för 2025. Om du väljer storlek baserat på amerikanska storlekar är det som förra året. Europeiska och UK storlekar är återigen annorlunda än tidigare. Cliftons dämpning är måttlig enligt Hokas mått, men jämfört med andra skotillverkare är Hokas alltid exceptionellt väldämpade. Det är ett mycket populärt val för långa löprundor och raska promenader. Den här gången har Clifton uppdaterats mycket måttligt: ​​hela sulan och mellansulans struktur är densamma som i version 10, med endast ovandelen av tyget och fodret uppdaterade. Bredare läst - Mer responsiv dämpning i framfoten, mjukare i hälen CMEVA mellansula Meta-Rocker-strukturen ger ett mjukt rullande steg - 8 mm fall
  • Nike Ws Vomero Plus Road Running Shoes White/Summit White-Photon Dust

    Nike Vomero Plus för dam är en maxdämpad väglöparsko för dagliga distanspass, långpass och återhämtning. Den ger ett jämnt, skyddat steg när du samlar kilometer i lugnare tempo. Låg skafthöjd ger fri rörlighet runt ankeln, och klassisk snörning gör passformen lätt att justera. Ett tryggt val för komfort och uthållighet på asfalt och gångväg. Ej vattentät.Fullängds ZoomX-mellansula ger maximal energiåtergivning och mjuk dämpningHög stackhöjd ger skyddande komfort på längre och lugnare passSlitstark gummiyttersula ger säkert grepp på asfalt och gångvägSpecifikationerAnvändning: Väglöpning; distans, långpass, återhämtningDrop: ca 10 mmStöd: NeutralOvandel: Engineered mesh (textil)Mellansula: ZoomX-skum i full längdYttersula: GummiSkafthöjd: LågStängning: SnörningMembran: NejVattentät: NejModellkod: HV8154
  • ASICS Novablast 5 Herr

    REA
    ASICS Novablast 5 Herr
    Funktioner och fördelar * Märke: ASICS * Underlag: Road * Dämpning: Extra * Pronation: NeutraltASICS Novablast 5 Herr är en löparsko designad för herrar som söker prestanda och komfort på vägen. Denna sko är en del av den välkända Novablast-serien från ASICS som är känd för sin dynamiska och energis
  • HOKA Clifton 11 Herr

    REA
    HOKA Clifton 11 Herr
    Funktioner och fördelar * Märke: HOKA * Underlag: Road * Dämpning: Extra * Pronation: NeutralDen HOKA Clifton 11 Herr är en löparsko designad för optimala prestationer på vägen. Som del av HOKA Clifton-serien erbjuder skon extra dämpning, vilket är perfekt för erfarna och tyngre löpare som vill ha m
  • Hoka Clifton 11 W Dam Beige USL 10 Löparskor

    Hoka One One Clifton 11 W för damer är en löparsko för alla som vill ha hög komfort och en klassisk HOKA-dämpning. Clifton-serien har alltid varit synomymt med mjukt och skönt. Hoka har valt att inte ändra så mycket i version 11 utan ovandel får sig några förfiningar vilket höjer komforten när du jagar dina dagliga kilometers. Mellansulan hos Clifton har deras klassiska CMEVA som vi vet levererar hög komfort och bra dämpning. I och med att den ökat i höjd får man ännu mer av det goda men också en omarbetad geometri som ger ökad stabilitet. Klassiska MetaRocker-geometri tillsammans med ett ökat dropp ger en ännu mjukare, smidigare och snabbare övergång från häl till tå. Ovandelen är tillverkad i engineered mesh som har god ventilation och som anpassar sig efter foten väldigt bra. Tåboxen behåller den rymligare känslan som ger utökad komfort och speciellt över tid då tår kan behöva lite extra utrymme. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och den lägre höjden på hälen lättar på trycket över hälsenan. Utsvängd pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Tungan har en double lace lock-teknik som gör att snörningerna håller tungan på plats.Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. 
  • Hoka Clifton 11 W Dam Svart USL 10 Löparskor

    Hoka One One Clifton 11 W för damer är en löparsko för alla som vill ha hög komfort och en klassisk HOKA-dämpning. Clifton-serien har alltid varit synomymt med mjukt och skönt. Hoka har valt att inte ändra så mycket i version 11 utan ovandel får sig några förfiningar vilket höjer komforten när du jagar dina dagliga kilometers. Mellansulan hos Clifton har deras klassiska CMEVA som vi vet levererar hög komfort och bra dämpning. I och med att den ökat i höjd får man ännu mer av det goda men också en omarbetad geometri som ger ökad stabilitet. Klassiska MetaRocker-geometri tillsammans med ett ökat dropp ger en ännu mjukare, smidigare och snabbare övergång från häl till tå. Ovandelen är tillverkad i engineered mesh som har god ventilation och som anpassar sig efter foten väldigt bra. Tåboxen behåller den rymligare känslan som ger utökad komfort och speciellt över tid då tår kan behöva lite extra utrymme. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och den lägre höjden på hälen lättar på trycket över hälsenan. Utsvängd pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Tungan har en double lace lock-teknik som gör att snörningerna håller tungan på plats.Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. 
  • New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 Dam

    REA
    New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 Dam
    Gör dig redo för loppet med New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 för damer. Den här löparskon är din favoritträningssko i förberedelsefasen inför ditt halv- eller helmaraton. Skon erbjuder den perfekta mixen mellan fart och komfort, så att du är 100% redo för tävlingsdagen. FuelCell-mellansulan
  • Hoka Clifton 11 M Herr Blå US 10 Löparskor

    Hoka One One Clifton 11 M för herrar är en löparsko för alla som vill ha hög komfort och en klassisk HOKA-dämpning. Clifton-serien har alltid varit synomymt med mjukt och skönt. Hoka har valt att inte ändra så mycket i version 11 utan ovandel får sig några förfiningar vilket höjer komforten när du jagar dina dagliga kilometers. Mellansulan hos Clifton har deras klassiska CMEVA som vi vet levererar hög komfort och bra dämpning. I och med att den ökat i höjd får man ännu mer av det goda men också en omarbetad geometri som ger ökad stabilitet. Klassiska MetaRocker-geometri tillsammans med ett ökat dropp ger en ännu mjukare, smidigare och snabbare övergång från häl till tå. Ovandelen är tillverkad i engineered mesh som har god ventilation och som anpassar sig efter foten väldigt bra. Tåboxen behåller den rymligare känslan som ger utökad komfort och speciellt över tid då tår kan behöva lite extra utrymme. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och den lägre höjden på hälen lättar på trycket över hälsenan. Utsvängd pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Tungan har en double lace lock-teknik som gör att snörningerna håller tungan på plats.Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. 
  • New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 Dam

    REA
    New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 Dam
    Gör dig redo för loppet med New Balance FuelCell SuperComp Trainer v3 för damer. Den här löparskon är din favoritträningssko i förberedelsefasen inför ditt halv- eller helmaraton. Skon erbjuder den perfekta mixen mellan fart och komfort, så att du är 100% redo för tävlingsdagen. FuelCell-mellansulan
  • HOKA Clifton 10 Dam

    REA
    HOKA Clifton 10 Dam
    Upplev ultimat komfort med HOKA Clifton 10 för damer. Denna neutrala löparsko är underbart lätt och erbjuder tillräckligt med dämpning för dina dagliga löprundor. Häldroppet har ökats med 3 mm, så det finns mer material mellan dig och marken och du känner mindre påverkan vid varje steg. Du får fortf
  • HOKA Clifton Pro Herr

    Funktioner och fördelar * Märke: HOKA * Underlag: Road * Dämpning: Extra * Pronation: NeutralDen HOKA Clifton Pro Herr är en löparsko som är idealisk för den som söker komfort under långa löprundor på väg. Som en del av Clifton-serien är denna sko känd för sin enastående dämpning och lätta känsla. D
  • Hoka Women's Clifton 11 Tangerine Glow / White

    Women's Clifton 11 från Hoka är en löparsko för damer utvecklad för löpning på asfalt och hårda underlag. Denna modell erbjuder en dämpad och välbalanserad konstruktion som minskar belastningen på fötter och leder under dina löppass. Denna mångsidiga mängdträningssko ger en mycket bra kombination av låg vikt och hög komfort, vilket hjälper dig att behålla ett jämnt och behagligt löpsteg under långa distanspass. Med en ventilerande ovandel i teknisk textil hålls fötterna svala, medan den rullande sulgeometrin underlättar en smidig övergång från häl till tå. Förutom löpträning fungerar skon utmärkt för långa promenader, återhämtningspass och aktivt vardagsbruk. Den stabila plattformen och den omslutande passformen ger ett pålitligt stöd oavsett hur långt du väljer att gå eller springa. Ovandel i ventilerande mesh Rullande sulgeometri, MetaRocker™, för ett smidigt löpsteg Active Foot Frame™ baktill för extra stöd Kompressionsgjuten mellansula i EVA-skum för hög dämpning Slitstark yttersula i gummi för daglig användning Innersula med öppna celler för extra komfort Detaljer i 3D silikontryck Reflekterande detaljer för ökad synlighet Dubbel snörningslåsning som håller plösen på plats Huvudtyg: syntetisk textil Foder: textil Mellansula: etylenvinylacetat Yttersula: gummi MaterialFoder: 100 % polyetser

Behöver man byta skor – eller räcker inlägg?

Inläggssulor kan vara en bra lösning om dina skor är nya eller fortfarande i bra skick. Har du bara lätta besvär kan det vara gott nog att bara köpa skoinlägg för högt fotvalv. En fördel är att du kan flytta dina inlägg till de skor du vill ha för dagen och utbudet av skor blir större.

Det finns olika inlägg med extra fotvalvsstöd som kan dämpa stötarna och förbättra din fotisättning. Men det kräver att skon har plats för inlägget. Ett par tighta skor kan bli för trånga med en extra sula.

Individuellt anpassade inlägg (via ortoped) kan vara värt att investera i om du har stora problem.

Fotvalvsträning: enkla övningar för hålfoten

Du kan faktiskt träna upp fotens möjlighet att hantera belastning. Här är tre övningar du enkelt kan göra hemma:

Handdukstricket

Sitt på en stol, lägg en handduk på golvet. Använd tårna för att dra handduken mot dig.

Tågrip med kulor

Plocka upp små kulor från golvet med tårna.

Tåhävningar

Stå på en trappa och lyft dig upp på tårna. Håll balansen i 3 sekunder och sänk kontrollerat.

Gör detta 2–3 gånger i veckan för bästa effekt. Det förbättrar inte bara stötdämpningen utan stärker också fötter och vader.

Trailskor för supinerande fotsteg

  • Hoka Women's Speedgoat 6 Feldspar/Blue Twilight

    REA
    Hoka Women's Speedgoat 6 Feldspar/Blue Twilight
    Women's Speedgoat 6 från Hoka är ett par traillöparskor för dam, med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. Ett par löparskor med klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Lätta material Skyddande gummi över tån Vibram® Megagrip yttersula med Traction Lug Lätt, lyhörd mellansulablandning Vegansk
  • Hoka Women's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX Asteroid/Cosmic Grey

    REA
    Hoka Women's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX Asteroid/Cosmic Grey
    Women's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX från Hoka är ett par traillöparskor för damer med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. De har även utrustats med ett vattentätt GORE-TEX membran för pålitligt skydd i varierad terräng och väder. Vibram® Megagrip yterrsulan har ett rejält sulspår för bra grepp på grus, lera och ojämnt underlag. De erbjuder klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, och är designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - helt enkelt en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Helt vegansk konstruktion Smooth MetaRocker™ Mjuk formgjuter EVA sockliner Tåskydd Stödjande hälkonstruktion
  • Hoka Women's Speedgoat 7 skor för terränglöpning

    REA
    Hoka Women's Speedgoat 7 skor för terränglöpning
    Amerikansk storlek. I den här sjunde versionen har löpkänslan finjusterats för att vara mer responsiv än i den tidigare modellen, med fokus på mer teknisk terräng. Den nya SCF-mellansulan innehåller superkritiskt EVA-skum. Yttersulans slitbanemönster har också omdesignats för ännu bättre grepp än i den tidigare versionen. Hälkragen har förfinats för bästa komfortnivå, och skon är nu redo att användas med damasker. Precis som många andra terränglöpare är Speedgoat också utmärkt för aktiviteter i promenadtempo. - Något smal passform Den uppdaterade RPET-mesh-ovandeln ger andningsförmåga Bredare framfot ger en stabilare gång och tillmötesgående passform - Vibram® Megagrip gummiyttersula ger grepp i både våta och torra förhållanden - 5 mm stegade naglar ger extra stöd och stabilitet - Fallhöjd: 4 mm Sulan verkar tjockare än den faktiskt är, tack vare Hokas sätt att tillverka sulan i en badkarskonstruktion istället för en skumskiva. Badkarsstrukturen har sin egen effekt på den höga komfortnivån i Hoka -skor.
  • Hoka Speedgoat 7 Wide W Dam Svart USL 6

    REA
    Hoka Speedgoat 7 Wide W Dam Svart USL 6
    Hoka Speedgoat 7 Wide W för damer kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka M Speedgoat 7 Black/White - 41 1/3

    REA
    Hoka M Speedgoat 7 Black/White - 41 1/3
    Öka energiåterföringen med dessa HOKA-skor, som är mer responsiva än någonsin tack vare nya superkritiska skummellansulor. Vibram® Megagrip-yttersulor säkerställer ett säkert och pålitligt grepp på alla typer av stigar, oavsett terräng. Nya mellansulor i superkritiskt skum Ger mer responsivitet Vibram® Megagrip-yttersulor ger säkert grepp på alla typer av stigar
  • Hoka Speedgoat 7 Wide M Herr Svart US 8

    REA
    Hoka Speedgoat 7 Wide M Herr Svart US 8
    Hoka Speedgoat 7 Wide M för herrar kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka Men's Speedgoat 7 Wide skor för terränglöpning

    REA
    Hoka Men's Speedgoat 7 Wide skor för terränglöpning
    Amerikansk storlek. I den här sjunde versionen har löpkänslan finjusterats för att vara mer responsiv än i den tidigare modellen, med fokus på mer teknisk terräng. Den nya SCF-mellansulan innehåller superkritiskt EVA-skum. Yttersulans slitbanemönster har också omdesignats för ännu bättre grepp än i den tidigare versionen. Hälkragen har förfinats för bästa komfortnivå, och skon är nu redo att användas med damasker. Precis som många andra terränglöpare är Speedgoat också utmärkt för aktiviteter i promenadtempo. - Hokas Wide passform, nära många tillverkares vanliga passform - rekommenderas inte för breda fötter Den uppdaterade RPET-mesh-ovandeln ger andningsförmåga Bredare framfot ger en stabilare gång och tillmötesgående passform - Vibram® Megagrip gummiyttersula ger grepp i både våta och torra förhållanden - 5 mm stegade naglar ger extra stöd och stabilitet - Fallhöjd: 4 mm Sulan verkar tjockare än den faktiskt är, tack vare Hokas sätt att tillverka sulan i en badkarskonstruktion istället för en skumskiva. Badkarsstrukturen har sin egen effekt på den höga komfortnivån i Hoka -skor.
  • Hoka Speedgoat 7 Wide W Dam Svart USL 9 Trailskor

    REA
    Hoka Speedgoat 7 Wide W Dam Svart USL 9  Trailskor
    Hoka Speedgoat 7 Wide W för damer kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka Speedgoat 7 M Herr Svart US 7

    REA
    Hoka Speedgoat 7 M Herr Svart US 7
    Hoka Speedgoat 7 M för herrar kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka Speedgoat 7 M Herr Svart US 8 Trailskor

    REA
    Hoka Speedgoat 7 M Herr Svart US 8  Trailskor
    Hoka Speedgoat 7 M för herrar kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka Speedgoat 7 Wide M Herr Svart US 8 Trailskor

    REA
    Hoka Speedgoat 7 Wide M Herr Svart US 8  Trailskor
    Hoka Speedgoat 7 Wide M för herrar kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka Speedgoat 7 W Dam Svart USL 8

    REA
    Hoka Speedgoat 7 W Dam Svart USL 8
    Hoka Speedgoat 7 W för damer kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.

Författare av artikeln

Sven-Anders Bergström – Ultralöpare

Ultralöpare