Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
269 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
Meditations from the Breakdown Lane
319 kr
Läs mer härIn the summer of 1980, 34-year-old Jim Shapiro laced his shoes, checked the weather, and started off on a 3,000-mile run across America. It was a minimalist adventure: from Dillon Beach, California to Central Park in New York, h... -
Science of Running
91 kr
Läs mer härDiscover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.Transform your performance with exercises targeting streng... -
Springa med vingar
135 kr
Läs mer här"Jag har just läst årets mest spännande bok - åtminstone ur löparsynpunkt - och det är en roman!" Ove Haugen, Göteborgs-Posten "En välskriven roman om livslång vänskap. Lack har tidigare visat att han verkligen ka... -
Runner's World Race Everything
183 kr
Läs mer härMillions of runners around the country want special experiences at their races, whether that means running a bucket-list event like the world's largest marathon, or in beautiful and challenging locales, like Rome and Death Valley. There is no one ... -
Big Book of Endurance Training and Racing
201 kr
Läs mer härAre you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier? Learn how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free.Dr. Philip Maffetone's approach to endurance offers a truly ';individualized' outlook and unique... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
261 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Bor... -
We Can't Run Away From This
245 kr
Läs mer härWhat if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals too? In We Cant Run Away From This, ultrarunner Damian Hall examines th... -
Running until Youre 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)
213 kr
Läs mer härRunning Until Youre 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life. Using Jeff Galloways proven Run Walk Run method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. ... -
Advanced Marathoning
318 kr
Läs mer härIf you're setting your sights on competing in your next marathon rather than just completing it, then Advanced Marathoning, 3rd Edition is the book for you. This essential guide gives you the tools to choose the training plan that works b... -
Coasting
99 kr
Läs mer härLonglisted for the William Hill Sports Book of the Year Award 2021 Running away from your problems doesn t solve anything but sometimes it s more fun than dealing with them Elise was spending a lot of time crying on buses. She had just graduated f... -
Born to run : jakten på löpningens själ
169 kr
Läs mer härLöpning har på några år blivit Sveriges bredaste folkrörelse - de stora loppen drar idag nästan 500 000 startande. Christopher McDougalls internationella bästsäljare besvarar frågan alla löpare förr eller senare ställer sig: Varför springer jag? I... -
Good For A Girl
197 kr
Läs mer härLauren Fleshman has grown up in the world of running. One of the most decorated collegiate athletes of all time and a national champion as a pro, she was a major face of women's running for Nike before leaving to shake up the industry wit... -
The Mindful Runner
206 kr
Läs mer härRunners know theres a profound truth behind the old joke: Running is fifty percent physical and ninety percent mental. The Mindful Runner focuses on the mental side of running. It thoroughly explores the complex landscape of the runners mind, offe... -
Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet
368 kr
Läs mer härHa roligare - bli bättre Lär dig att bli din egen tränare. Med hjälp av de erfarenheter, exempel på träningspass och träningsprogram som finns i boken kan du utvecklas till en snabbare löpare. Du är en unik individ och kan hitta din väg fra... -
Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :
![Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :]()
177 kr
Läs mer härDenna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis). Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®. Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen. -
Några varv runt jorden, bara
207 kr
Läs mer härLöpning är en folkrörelse under ständig utveckling. Åttiotalets joggingvåg har förgrenats till en myriad olika löpningssituationer från korta gruppjogger med arbetskollegorna till internationella ultramaratontävlingar på alla underlag. Men vari li... -
Run or Die
171 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra runningShortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year AwardNational Geographic Adventurer of the Year 2014Marca Legend Award 2014 'This ... -
A Midlife Cyclist
150 kr
Läs mer här'Inspiring... proves anything is possible if you just believe and give it a go' Sun 'Masses of heart... frank and funny' Melanie Sykes 'Gritty and glorious' Ruth Field 'Thrillingly hon... -
Where the Road Ends
283 kr
Läs mer härEvery year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other. Where the Road Ends: A ... -
ENDURE EA
210 kr
Läs mer här?This book is AMAZING!? ? MALCOLM GLADWELL?If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson?s Endure.? ? BEAR GRYLLSHow high or far or fast can humans go... -
Running Free of Injuries
255 kr
Läs mer härThe ultimate pain-to-personal-best guide to running injuries, covering prevention, detection and rehabilitation. Runners suffer from the highest injury rates of all recreational athletes. Whether you are a novice or elite-level runner, guide yours... -
50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons In 50 Days
277 kr
Läs mer härDean Karnazes has run 350 miles through 3 sleepless nights, ordered pizza during long runs and inspired fans the world over with his adventures. So what does such a man do when he wants the ultimate test of endurance? He runs 50 marathons, in 50 s... -
Running Like a Girl
138 kr
Läs mer här_____________________________ 'If you've ever wept, "Why Do I Want To Run?", your answer is here.' CAITLIN MORAN Alexandra Heminsley had high hopes: the arse of an athlete, the waist of a supermodel, th... -
Running Form
302 kr
Läs mer härRunning technique is often an afterthought for many runners, one that's not thought about until an injury or plateau stops them achieving their goals. Running Form highlights how important proper technique can be to elevating performance.... -
Spring mer : bli en bättre löpare
309 kr
Läs mer härSpring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bla... -
The Lost Art of Running
175 kr
Läs mer här'Heads up heres how to run like a pro' - The Times 'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans 'I'm convinced that Shane's insights were were instrumenta... -
Why Running Matters
117 kr
Läs mer härYou might run for fitness. You might run for speed. But ultimately, running is about much more than the physical act itself. It is about the challenges we face in life, and how we measure up to them. It is about companionship, endurance, ambition,... -
Running Past Fifty
188 kr
Läs mer härRunning brings joy and health benefits to all participants, especially those of the baby boomer generation. But when legs get sore, joints feel achy, and old age creeps up, sometimes senior runners need a little extra motivation to get out of the ... -
Löparens hjärta
79 kr
Läs mer här"Läst Löparens hjärta av Markus Torgeby. Inser att jag lever helt fel men för sent är det först när det är för sent." Bodil Malmsten "Den vackraste bok jag läst." Rune Larsson, ultradistanslöpare Ma... -
Cross Country
202 kr
Läs mer härIn 2017, professional runner Rickey Gates ran 3,700 miles across the continental United States with just a small backpack and an anthropologist's curiosity to discover the divided America in which we live. In the book Cross Country, Gates... -
Your Pace or Mine?
117 kr
Läs mer härFrom the co-author of the best-selling Running Made Easy, with a foreword by running legend Kathrine Switzer. Lisa Jackson is a surprising cheerleader for the joys of running. Formerly a committed fitness-phobe, she became a marathon runner at 31,... -
Kicksology
200 kr
Läs mer härKicksology is your all-access pass into the fascinating, colorful world of running shoes-and what makes up a perfect pair of kicks. Sports journalist and veteran shoe tester Brian Metzler takes runners and kicksologists deep inside the $10 billion... -
Scottish Trail Running
261 kr
Läs mer här70 routes for the off-road runner, these tried and tested paths and tracks cover the whole of Scotland, including the islands. The selected routes come highly recommended by local runners and include many of Scotland's most enjoyable and runnable ... -
Boston Marathon
221 kr
Läs mer härWith the Galloway program, it's possible to be in the best shape of your life and still have energy to enjoy family and career. The highly successful training schedules include all the elements needed to qualify based on the Boston Marathon standa... -
Hypnosis for Running
342 kr
Läs mer här- -
Vad jag pratar om när jag pratar om löpning
![Vad jag pratar om när jag pratar om löpning]()
181 kr
Läs mer härEfter att Haruki Murakami sålt sin jazzbar för att ägna sig åt skrivande på heltid började han springa för att hålla sig i form. Ett år senare sprang han ensam den klassiska stärckan från Aten till Marathon i stekande sol. Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är Murakamis mest personliga bok och innehåller minnen och reflektioner från ett liv av löpning, fyllt av målmedvetenhet, värkande muskler och uppladdningar inför ständigt nya maratonlopp. Löpningen blir för honom en sammanbindande punkt i tillvaron - och på så sätt blir en text om löpning också en text om hans romaner och hans skrivande. Haruki Murakami, född 1949 i Kyoto, är en av dagens mest omtalade och hyllade författare. Genom att förena popkultur med en egensinnig magisk realism har han med sina romaner och novellsamlingar väckt stor uppmärksamhet och fått hängivna läsare världen över. -
Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare
96 kr
Läs mer härMiljontals människor springer maraton och löpartrenden verkar ha kommit för att stanna även i Sverige. Det arrangeras årligen över 500 maratonlopp runt om i världen och Stockholm maraton är med sina 16 000 deltagare bland de största i Europa. -
'Runner's World' Complete Book of Women's Running
183 kr
Läs mer härMore than 10 million women now identify themselves as regular runners. In response to the dramatic increase in the number of women in the sport, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide - now updated w... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
248 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
Löpning för äldre herrar
![Löpning för äldre herrar]()
244 kr
Läs mer härMalik har just gått i pension och känner sig gammal, grå och ensam. Han åker ut till sommarstugan för att skingra tankarna. När han sitter och slumrar i sin hammock joggar en kvinna förbi. Kvinnan heter Ines, är rolig att prata med och ser stark ut. Malik blir blixtförälskad. Han får reda på att hon ska springa ett lopp senare under sommaren, och han bestämmer sig för att springa samma lopp för att imponera på henne. Problemet är att Malik inte har tagit ett löpsteg på tjugo år. Dagen efter sin första löptur kan han knappt röra sig. Och Ines ser han inte till igen. Kanske är han för gammal för både träning och kärlek? Men nej, Malik tänker inte ge upp! Löpning för äldre herrar är den andra fristående delen i serien om Malik. Berättelsen tar med glimten i ögat upp frågor om ålderdom, ensamhet och förälskelse. -
Out of Thin Air
175 kr
Läs mer härFull of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical. - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by an... -
The Complete Book Of Running For Women
232 kr
Läs mer härIt's the simplest, fastest, most accessible way to fitness and more women than ever are discovering its unique benefits - the stress relief, weight management, endurance, and self esteem. You don't need a partner, equipment, or e... -
The Runner's Expert Guide to Stretching
220 kr
Läs mer härThe ultimate stretching guide, designed to help runners of all abilities run further, avoid injuries and achieve better times. Stretching is an incredibly important aspect of running and yet it is frequently overlooked or poorly executed. This boo... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
240 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Er... -
Triumfens ögonblick - maratonlöparen Jojje
160 kr
Läs mer härBoken Triumfens ögonblick - maratonlöparen Jojje har något bra att säga. Göran delar med sig av sin livsglädje och erfarenhet av löpning. I boken får du läsa om hans senaste löparupplevelser. Boken är fylld av inspiration till att springa. Här del... -
Never Missed
222 kr
Läs mer härWhat started as a hobby quickly became a life’s passion and a legacy for Mark Covert, holder of the second-longest running streak in history. Join Mark as he shares stories from the roads and trails he ran to cover an astonishin... -
Hansons Marathon Method
269 kr
Läs mer härRun your first marathon or your fastest with Hansons Marathon Method, the revolutionary training program from one of the best running teams in the world, the Hansons-Brooks Distance Project. In Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-B... -
The Ghost Runner
172 kr
Läs mer härThe mystery man threw off his disguise and started to run. Furious stewards gave chase. The crowd roared. A legend was born. Soon the world would know him as 'the ghost runner'. John Tarrant. The extraordinary man whom nobody cou...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
