Bästa löparstrumporna: så väljer du rätt för din löpning

Välj rätt material för din löpning

Materialet är en av de viktigaste delarna i en löparstrumpa. Merinoull och tekniska syntetfibrer håller fötterna torra genom att transportera bort svett – vilket minskar risken för skavsår. Löparstrumpor i merinoull passar särskilt bra för längre turer, kalla väderförhållanden och varierad terräng.

Syntetiska alternativ som nylon och polyester torkar snabbt, är lätta och brukar kännas svalare vid varma pass. De är ofta slitstarka och håller formen tvätt efter tvätt – perfekt för dig som springer många träningspass i veckan.

Passform och konstruktion: så ska en löparstrumpa sitta

För att strumpan ska skydda dina fötter måste den sitta nära och följsamt utan att trycka eller veckas. Satsa på modeller med förstärkningar vid häl, tå och framfot – där friktionen är som störst när du springer.

Om du ofta får skavsår kan det bero på att strumpan glider i skon. Då är en tightare modell i rätt storlek och kanske extra skydd mot skav ett smart val. Undvik bomullsstrumpor eftersom de binder fukt och ökar risken för blåsor.

Så håller dina löparstrumpor längre

Tvätta strumporna efter svettiga pass för att undvika att salt och smuts bryter ner fibrerna. Vänd dem ut och in innan tvätt, och undvik torktumlaren för att bevara passformen. Ett par bra strumpor ska klara många mil — om du ger dem rätt omvårdnad.